赵美环编著的《五禽戏》是气功健身自学丛书之一。本书共六章节，内容包括起势调息、虎戏、鹿戏、熊戏、猿戏、鹤戏、引气归元。书中配有大量的插图和图解，可以让学习者领会每一图例动作要点。

第一章 起势调息

 第一节 起势

 第二节 调息

第二章 虎戏

 第—节 手形

 第二节 虎举

 第三节 虎扑

第三章 鹿戏

 第一节 手形

 第二节 鹿抵

 第三节 鹿奔

第四章 熊戏

 第—节 手形

 第二节 熊运

 第三节 熊晃

第五章 猿戏

 第—节 手形

 第二节 猿提

 第三节 猿摘

第六章 鹤戏

 第—节 手形

 第二节 鹤伸

 第三节 鹤飞

第七章 引气归元

附 录