从内因上制止疾病的产生、从“养生”角度祛除病根。中医对治病，有一个说法：“三分治，七分养”，意思是说，在疾病的康复过程中，医生和药物所起的作用较少，身体的恢复更多地依赖于患者的自我调养。所以，本书针对不同器官的不同病症，制定了一些有效的食疗秘方。

本书共18章，主要从日常生活中的常见健康问题入手，从内到外地讲解人体，从生活中的常见案例、病症、病因到食疗方法，进行多角度的讲解，字里行间指出了我们日常生活中常见但不为人注意的生活恶习、养生误区，为大家指出了一条看似平常但不简单的健康养生之路。本书的特点是：

·告诫您：注意饮食，做到早发现，早治疗，早去病。

·涉及人体的五脏六腑，从内到外详尽地解读人体常见疾病。

·大量的案例分析，上百种“对症下药”的食疗方法。

第一章 健康从“心”开始

第二章 肝是我们人体的常青树

第三章 治脾可以安五脏

第四章 如何呵护肺部健康

第五章 肾气旺，人就旺

第六章 肠是人体清洁卫士

第七章 胃好，活得就更好

第八章 头部是人体的“司令部”

第九章 皮肤，人体第一道防线

第十章 目，五脏六腑之精气，皆注于目而为之精

第十一章 耳通天气

第十二章 鼻子，人的嗅觉器官

第十三章 口，为脾之官

第十四章 齿，为肾之余

第十五章 咽喉，运送食物的要道

第十六章 颈、肩、健康枢纽

第十七章 手，人体的健康名片

第十八章 足，人的第二心脏