“都说女人是水做的，女人的皮肤更加缺少不了水的滋润。男人重在补肾，女人更重要的是要养血，但血热，人的心情也容易烦躁，所以，女人既要滋阴又要养血。今天就奉上一款非常易做的糖水，只需要简单的五步，就可以养血润肤了。
先来看看这道“桂圆山药炖鹌鹑蛋”所需要的材料：桂圆（我用了新鲜的）、山药、红枣、百合、鹌鹑蛋，很丰富吧，这些合在一起用，具有补气养血、益肺润躁、健脑安神、养颜美肤等功效。”
食材明细
- 甜味 口味
- 煲 工艺
- 半小时 耗时
- 简单 难度
桂圆山药炖鹌鹑蛋的做法步骤
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1原料图； -
2山药去皮切块浸泡于清水中一会捞出，百合洗净，红枣去核，备用； -
3将材料2一起放入锅中，加入适量清水，煲15分钟； -
4鹌鹑蛋煮熟剥壳、龙眼去壳,备用； -
5将鹌鹑蛋与龙眼一起加入已煮好的糖水中，再炖煮10分钟即可。 -
6煲好的桂圆山药炖鹌鹑蛋 -
7盛碗享用。
小窍门
1、鹌鹑蛋含有较高的蛋白质，脑磷脂、卵磷脂、铁和维生素等。但是鹌鹑蛋胆固醇太高，不宜多食。
2、桂圆可用干品代替。
2、桂圆可用干品代替。
使用的厨具：电压力锅、煮锅
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