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诗文 低脂芹菜香干
释义
低脂芹菜香干的做法
“这是我比常喜欢吃的一道菜,和芹菜炒香干的口感是一样的,但热量会低很多,冬天吃的时候不要过冷水,就是一道热菜!夏天过一下冰水,口感清脆爽滑!
材料:白豆干2块
芹菜200克
密制辣椒酱(可以用辣椒粉,大蒜,香油来制作)
橄榄油5克
香油5克
盐5克”

食材明细

主料
  • 香干 200克
  • 芹菜 200克
辅料
  • 辣椒粉 适量
  • 大蒜 适量
  • 香油 适量
  • 微辣 口味
  • 拌 工艺
  • 十分钟 耗时
  • 简单 难度

低脂芹菜香干的做法步骤

  • 低脂芹菜香干的做法步骤:1
    1
    豆干芹菜洗干净,切片!
  • 低脂芹菜香干的做法步骤:2
    2
    切好的材料放在盘中,烧一锅水!
  • 低脂芹菜香干的做法步骤:3
    3
    水开后,放锅里滴入橄榄油!这是为了保持材料颜色!
  • 低脂芹菜香干的做法步骤:4
    4
    水再次沸腾后,放入材料,待水起了很多小泡泡沸腾时,关火!
  • 低脂芹菜香干的做法步骤:5
    5
    2分钟后,把材料捞出,滤水,放入凉白开水中冲一下,过掉水!冬天可以不用过凉白开!
  • 低脂芹菜香干的做法步骤:6
    6
    取一干净的碗,把滤水后的材料放入碗中,先放入香油,这一步一定要是先放香油,再放入密制辣椒酱,少量盐,大蒜!用手颠动碗,不要用筷子搅拌,以免把香干弄碎
  • 低脂芹菜香干的做法步骤:7
    7
    装盘,灰常的好吃哦,香油不要放太多,3滴就可以了,主要是为了满足鼻子!

小窍门

拌的时候要先放香油
大蒜一定要放,杀菌提香
放10-15分钟再吃,细菌基本都死了,味道也更加的好!
因为放了芹菜,就不要放醋了,芹菜和醋放在一起对牙齿不好!
使用的厨具:炒锅
所属分类: 热菜   家常菜   夏季食谱  
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更新时间:2025/3/10 18:37:39