“最近一直在减肥，同时又要做饭，做完了不敢吃，看着某人大快朵颐，真的是很辛苦，做女人好难啊！
我一直觉得减肥时不能太刻薄自己，既然吃的那么少就更要吃好点，否则一旦开戒肯定食欲大增，然后就B……B……B……爆炸式反弹，结果就悲催了
今天的菜有点北方口味，不过我没有用大葱而是改用洋葱，紫洋葱的花青素含量高，木耳减脂排毒，搭配点香菜，拌上呛辣的芥末油，吃的时候呛的满头大汗，每个毛孔都舒畅，过瘾啊！”
食材明细
- 超辣 口味
- 拌 工艺
- 十分钟 耗时
- 简单 难度
呛菜的做法步骤
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1香菜洗净，用手撕成小段 -
2木耳泡发去蒂焯水 -
3紫洋葱切丝 -
4再切点鲜红椒，然后将所有材料装入一个大容器中，加胡椒粉盐芥末油拌匀 -
5装盘，放入冰箱冷冻室急冻十五分钟（也可以不冻） -
6搞定，上桌
小窍门
冷冻一下可以少许封住芥末的辣味，感觉吃起来会舒服些
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