食材明细
- 咸鲜 口味
- 煮 工艺
- 廿分钟 耗时
- 简单 难度
蚝油西兰花的做法步骤
-
1西兰花切小成小朵，清洗干净。 -
2蒜头拍扁剁碎，蚝油一勺备用。
-
3锅里烧开水淋入几滴油，下西兰花焯水15秒。
-
4焯过水的西兰花，盛出控水。
-
5锅加底油，小火下蒜末爆香。
-
6加入一勺蚝油翻炒几下，少量鸡精，几滴芝麻油，再淋入适量淀粉水。
-
7下西兰花翻炒均匀。
-
8成品图。
小窍门
1、西兰花很容易熟，入锅焯水的时间约15-20秒就可以。
2、加入的一勺蚝油咸度足够了，无须再加盐。
2、加入的一勺蚝油咸度足够了，无须再加盐。
使用的厨具：炒锅
所属分类：
热菜
家常菜
- 戚风蛋糕
- 五香花生
- 沙茶酱青菜炒年糕
- 水梨拌藕
- 红糖米饭麦芬
- 糖醋鱼
- 奥尔良烤翅
- 正宗固元膏
- 培根薯泥卷
- 香烤茄子【烤箱健康版】
- 水煎肉包
- 米酒蔓越莓冰淇淋
- 手撕茄子（家乡的味道）
- 戚风蛋糕——不怕我啰嗦你就看！
- 南瓜椰蓉吐司
- 名小吃也可以做菜肴---尤溪卜鸭
- 娃娃菜白玉菇鸡汤
- 农家菜--清蒸南瓜
- 三杂蔬拌木耳
- 冰糖百合炖雪梨
- 沙茶酱肉片炒莴笋
- 菠菜鸡蛋拌粉丝
- 枸杞素炒黑豆苗
- 水晶皮冻
- 简单好做的肥牛饭
- tetrapod
- Teuton
- Teutonic
- Texas
- text
- textbook
- text book
- text-book
- text box
- text field
- textile
- textile designer
- textile industry
- textiles
- texting
- 古两头纤纤诗（魏晋·无名氏）
- 古中静学写菊旧号铁梅改为菊堂次张碧溪韵（明·沈周）
- 古乌夜啼 玉簪（金末元初·元好问）
- 古乐府三首（元·黄清老）
- 古乐府三首（宋·姜夔）
- 古乐府 东门行（宋·张载）
- 古乐府六解寿王夫人（明·王世贞）
- 古乐府 度关山（宋·张载）
- 古乐府 日重光（宋·张载）
- 古乐府杂题二十绝 湘妃竹（明·王世贞）
- 古乐府江水一百里送海道千户殷仲实（明·殷奎）
- 古乐府煌煌京洛行送施掾史克让使还京都（明·殷奎）
- 古乐府 燕歌行（宋·张载）
- 古乐府用礼禅灭翁韵四 公子游猎（宋·洪咨夔）
- 古乐府用礼禅灭翁韵四 公毋渡河（宋·洪咨夔）
- 人工智能在肿瘤放射治疗中的应用
- 外教社-朗文初中英语分级阅读 初1年级 9 马戏乐园 新版
- 名师小状元课时作业本 科学 6年级下册 JK
- 英语词汇知识与文化教程
- 分析化学(第3版)
- 忠清亮直祁寯藻
- 画法几何基础与机械制图习题集
- 数字化财务管理
- 她的罪名
- 漫画小学生表达力(全2册)
- 草畜平衡理论与实践
- 公司法规范检索与应用
- 环境监测实验
- 管理学基础与实务(第2版)
- 金考卷 一轮复习单元滚动双测卷 英语 2025