“清爽可口，晕素搭配营养均衡。”
食材明细
- 咸鲜 口味
- 炒 工艺
- 十分钟 耗时
- 简单 难度
肉片炒椰菜花的做法步骤
-
1椰菜花摘成小朵加盐泡10分钟。 -
2准备:猪肉，蒜头。
-
3猪肉改刀切薄片，蒜头切片。
-
4肉片加腌料搅拌均匀腌制10分钟。
-
5电煮锅里水烧开放入椰菜花烫九成熟。
-
6捞出来过凉水，然后沥水备用。
-
7热锅放油，下腌制好的肉片大火炒。
-
8炒香后放入蒜片继续炒出香味。
-
9将椰菜花放入。
-
10调少许酱油快速翻炒均匀。
-
11约一分钟左右就可以关火盛盘。
-
12成品图。
-
13成品图。
使用的厨具：炒锅
所属分类：
热菜
家常菜
- 圣诞老人拼盘
- 沙拉圣诞树
- 香菇鲜肉汤面
- 圣诞面包
- 馒头
- 手工奶酪意式饺子
- 凤梨八宝饭
- 意大利牛肝菌烩饭
- 脆炸土豆丝
- 麻辣金针菇
- 海带萝卜排骨汤
- 小饼干
- 百香果吐司
- 蒜香南瓜
- 南瓜饼
- 猪油荠菜肉馄饨
- 蜜烤栗子
- 曲奇饼干
- 鸡蛋小银鱼炒韭黄
- 麻辣脆
- 东北狮子头（又名四喜丸子）
- 韭菜肉末鸡蛋炒面
- 辣白菜
- 西班牙海鲜饭
- 炒大酱
- rock on
- rock out
- rock, paper, scissors
- rock pool
- rock quarry
- rockrose
- rock salt
- rock shrimp
- rock singer
- rock slide
- rockslide
- rock solid
- rock-solid
- rock star
- rock steady
- 浣溪沙（近现代·詹安泰）
- 浣溪沙（近现代·谢觐虞）
- 浣溪沙（近现代·邓嘉缜）
- 浣溪沙（近现代·邓嘉缜）
- 浣溪沙（近现代·邓嘉缜）
- 浣溪沙（近现代·邓嘉缜）
- 浣溪沙（近现代·邓嘉缜）
- 浣溪沙（近现代·释木鱼）
- 浣溪沙（近现代·顾随）
- 浣溪沙（近现代·顾随）
- 浣溪沙（近现代·顾随）
- 浣溪沙（近现代·顾随）
- 浣溪沙（近现代·顾随）
- 浣溪沙（近现代·顾随）
- 浣溪沙（近现代·顾随）
- 光纤通信入门130问
- 铸造耐磨材料及其生产技术
- 分镜头设计(附光盘)/动漫游戏系列丛书
- HTML5游戏开发实践指南/华章程序员书库
- 构件式软件技术(高等院校规划教材)/软件工程系列
- 电工电子技术与技能
- 水库溢洪道水工模型及库区泥沙淤积模型试验研究
- 效果是硬道理(周文彰思想教育和管理工作实录2011)
- 电气运行及事故处理/电厂实用技术读本系列
- 金属钝化磷化液配方与制备200例
- 硅酸钠生产操作问答
- 二氧化碳与气候
- 计算材料学(高等学校十二五规划教材)
- 情绪控制术
- 高级氧化新技术及其防治环境污染应用