“生菜的含水量高，营养丰富，而且超级低脂，是女生减肥最好的选择。含B族维生素和维生素C、E、膳食纤维以及多种矿物质。多吃生菜，对于人的消化系统大有裨益。生菜可以促进胃肠道的血液循环，对于脂肪、蛋白质等大分子物质，能够起到帮助消化的作用，富含丰富的膳食纤维。”
食材明细
- 蒜香 口味
- 炒 工艺
- 十分钟 耗时
- 简单 难度
蒜蓉生菜的做法步骤
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1择好的生菜，洗净，控干水分，切好，备用。 -
2蒜剥去外皮，切成碎末，备用。
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3锅烧热放适量油，再放入蒜末，煸炒出蒜的香味，继续放入生菜加少许盐调味，翻炒几下即可。
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4出锅装盘。
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5美味又健康。
使用的厨具：炒锅
所属分类：
热菜
家常菜