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诗文	安神助眠 灯芯草麦冬莲子组合
释义	食材明细 主料 枣 22g 茯苓 13g 玉竹 6g 莲子 12g 干梨片 14g 麦冬 8g 灯芯草 4g 无花果 11g 调料 水 适量 清淡 口味 煮 工艺 一小时 耗时 简单 难度 灯芯草麦冬莲子组合的做法步骤 1 红枣。 2 麦冬。 3 干梨片。 4 灯芯草。 5 莲子。 6 玉竹。 7 茯苓。 8 无花果 9 7种全部加水煮一小时即可，防止盗汗，安神助眠。 使用的厨具：煮锅 所属分类： 饮品
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