正宗青瓜木耳炒虾仁的家常简单做法、菜系来历、制作方法及食材配料-家常菜谱大全-Fahrenheit英汉词典

诗文	青瓜木耳炒虾仁
释义	“低脂菜。” 食材明细主料青瓜一条黑木耳适量胡萝卜适量辅料蒜末少许调料油少许蚝油少许清淡口味炒工艺十分钟耗时简单难度青瓜木耳炒虾仁的做法步骤 1 准备:大虾，泡发好的黑木耳，胡萝卜，青瓜，红椒，蒜头。 2 胡萝卜切成花型，红椒切方形，青瓜切片，剁点蒜末。 3 锅里水烧开放入黑木耳，胡萝卜焯水三分钟。 4 捞出来沥水备用。 5 再把大虾烫熟。 6 然后去壳。 7 热锅放油，下蒜末，红椒炒香。 8 放入青瓜炒至断生。 9 再把黑木耳，胡萝卜，虾仁放入。 10 调点蚝油大火翻炒一分钟入味。 11 一盘低脂营养的小炒就完成了哦。 12 成品图。 13 成品图。使用的厨具：炒锅所属分类：热菜家常菜
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