“今天分享一款补气补血的食疗粥～～三黑四红粥，这粥用了三黑四红七种谷物，再加上红糖和牛奶，每天坚持喝一碗，头发多了气色好了。”
食材明细
- 奶香 口味
- 煮 工艺
- 一小时 耗时
- 简单 难度
三黑四红粥的做法步骤
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1准备食材。 -
2处黑枸杞以外所有食材清洗干净浸泡一晚上。
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3砂锅烧水，将泡了一晚上的食材倒进锅里大火烧开转中小火煮40分钟。
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4等到豆类食材烂透，将洗好的枸杞和红糖放进去小火煮化。
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5牛奶倒进去烧开关火。
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6奶香浓郁的三黑四红粥赶紧喝起来。
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7成品图。
小窍门
坚硬的豆类提前泡一晚上熬粥是会更省时间。
使用的厨具：砂锅
所属分类：
粥