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诗文
海带绿豆粥
释义
“海带和绿豆都具有清热解毒、降血压、血脂的功效,搭配食用效果更好。”
食材明细
主料
大米
70g
绿豆
30g
海带
15g
辅料
纯净水
1000ml
原味 口味
煮 工艺
半小时 耗时
简单 难度
海带绿豆粥的做法步骤
1
干海带备用。
2
大米和绿豆备用。
3
大米洗净,浸泡30分钟。
4
绿豆洗净,用水浸泡4小时。
5
海带洗净,用水浸泡4小时,切碎。
6
锅置火上,加水烧开,放大米、海带和绿豆煮沸。
7
转小火熬煮成粥即可。
8
盛入碗中。
9
降压清热。
使用的厨具:煮锅
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更新时间:2025/10/22 11:42:13