网站首页
英汉词典
古诗文
美食菜谱
电子书下载
请输入您要查询的菜谱:
诗文
减脂餐——时蔬杂粮饭
释义
“全家一起吃健康午餐”
食材明细
主料
大米杂粮米
300g
辅料
毛豆
一把
香菇
5朵
玉米
适量
红萝卜
适量
猪瘦肉
适量
调料
生抽
20g
香油
20g
清淡 口味
焖 工艺
半小时 耗时
简单 难度
时蔬杂粮饭的做法步骤
1
糙米、燕麦米、荞麦、赤小豆、银耳提前一晚泡上,笫二天中午和大米混合放入电饭煲。
2
猪瘦肉切丁,(放生抽、老抽、白胡椒粉、生粉)香菇切丁,速冻蔬菜丁,毛豆。蔬菜先铺在米饭面上,煮十分钟中后放入猪瘦肉。
3
30分钟米饭熟啦!拌入20g生抽,香油拌匀即可开吃啦!
4
这就是我的减脂午餐啦!
使用的厨具:电饭煲
所属分类: 主食 家常菜 午餐 晚餐
随便看
荷塘小炒
牛肉炖土豆
香椿拱蛋
银耳南瓜羹
韭菜鸡蛋盒
原创【??仙草味道??私房菜??】??女儿??的??味道??香肠素食菠菜
蒜泥白肉
葱爆羊肉
春韭炒蛋
汤包
响油拌包菜
热汤云吞
香辣鸡腿炖时蔬
韭菜鸡蛋馅煎饺
槐花松饼
芦笋炒肉丝
手擀面
懒人版肥而不腻红烧肉-米饭杀手!
猪肉卤圆白菜
土豆鸡块莜面卷
满满的胶原蛋白,肥而不腻的黄豆炖猪蹄
雪花酥
芒果牛奶布丁
茄子香菜拌辣椒
自发绿豆芽
fold out
fold-out
fold-out
fold out into
fold out into
fold over
fold up
foldup
foldup
fold-up
fold up
fold-up
fold your arms
fold your arms
fold your hands
西昌萧鹏举橐其师北平按察司副使刘君子高之(元末明初·刘永之)
西昌觐行送季文兄南归(明·苏升)
西昌送子曼兄归应举(明·苏升)
西昌邓奉使安泰堂(明·王恭)
西昌闲步二首(明·桑悦)
西昌陈诚之送黄楼芍药仍枉长篇老懒不能次韵(宋·周必大)
西明寺威公盆池新稻(唐·唐彦谦)
西明寺牡丹花时忆元九(唐·白居易)
西明寺牡丹(唐·元稹)
西明落照(宋·释文珦)
西晋太康元年龚泰砖砚铭(元·佚名)
西晋建兴三年墓砖铭(魏晋·无名氏)
西晋永嘉五年墓砖铭(魏晋·无名氏)
西晋永嘉五年墓砖铭(魏晋·无名氏)
西晋永嘉六年砖铭(魏晋·无名氏)
银河里的第九颗星星(美绘注音)
金箔艺术工作坊(如何用综合材料创造华丽的画面效果)/ART创意训练营
商业摄影的高品质控制(修订版北京电影学院摄影专业系列教材)
斜视康复之路/眼视光医学科普经典译丛
绘本读写课堂(附学习单1年级上下)/花婆婆方素珍原创绘本馆
红楼梦--芝麻开门/山西省姚奠中国学教育基金会学术研究书系
红嘴相思鸟的昂贵彩礼/动物小说大王沈石溪注音读本
中国人的生存规矩
职业教育信息化研究导论(第2版)
永远的熊王杰克/西顿动物记
学会自我管理成就精彩人生--大学生自我管理研究
中国志愿者组织社会动员
漆黑的追踪者(上)/名侦探柯南剧场版
山羊斗士卡拉格/西顿动物记
对历史唯物主义的存在论新探
家常菜谱大全共收录423717条菜谱,基本涵盖了全部常见家常菜的做法步骤图解分析,是学习烹饪的有利工具。
Copyright © 2021-2024 Frnht.com All Rights Reserved
更新时间:2026/2/2 12:22:19