网站首页
英汉词典
古诗文
美食菜谱
电子书下载
请输入您要查询的菜谱:
诗文
减脂餐——时蔬杂粮饭
释义
“全家一起吃健康午餐”
食材明细
主料
大米杂粮米
300g
辅料
毛豆
一把
香菇
5朵
玉米
适量
红萝卜
适量
猪瘦肉
适量
调料
生抽
20g
香油
20g
清淡 口味
焖 工艺
半小时 耗时
简单 难度
时蔬杂粮饭的做法步骤
1
糙米、燕麦米、荞麦、赤小豆、银耳提前一晚泡上,笫二天中午和大米混合放入电饭煲。
2
猪瘦肉切丁,(放生抽、老抽、白胡椒粉、生粉)香菇切丁,速冻蔬菜丁,毛豆。蔬菜先铺在米饭面上,煮十分钟中后放入猪瘦肉。
3
30分钟米饭熟啦!拌入20g生抽,香油拌匀即可开吃啦!
4
这就是我的减脂午餐啦!
使用的厨具:电饭煲
所属分类: 主食 家常菜 午餐 晚餐
随便看
品味做女人的那份感觉——酒红色的心
小美女蛋糕
手撕包菜
【飞禽走兽篇】菠萝肉丁
家庭自制“怪味儿凉面”
酸甜扇贝肉
【飞禽走兽篇】炒牛蛙
【飞禽走兽篇】肉糜土豆炸酱
草莓芒果冰酥
玛格丽塔西瓜饮
下饭小菜 —— 炒土豆块
【飞禽走兽】私房酱骨
杂粮寿司
川味家常豆腐
【飞禽走兽篇】——豆角烧鸭
看了就喜欢,吃了更喜欢——黄桃布丁
马蹄肉末酿苦瓜
马蹄肉末炒南瓜
青椒炒鸡胗
五花肉炖茄子皮
【飞禽走兽篇】——肉末豆腐
【飞禽走兽】红烧排骨
烤鸡翅
酸奶紫薯泥
红烧鲫鱼
entrap
entrapment
entreat
entreaty
entree
entrench
entrenched
entrenching tool
entrenchment
entrench yourself
entre nous
entrepreneur
entrepreneurial
entrepreneurship
entrepôt
和元子发学士见寄(宋·范纯仁)
和元守中秋月夜韵(宋·郭印)
和元守重阳和韵(宋·郭印)
和元宗元日大雪登楼(唐·李建勋)
和元宗元日大雪登楼(唐末宋初·徐铉)
和元少卿送越僧(唐末宋初·徐铉)
和元少卿雪(唐末宋初·徐铉)
和元少尹新授官(唐·白居易)
和元居中风水洞上祖龙图韵(宋·张先)
和元帅书记萧郎中观习水师(唐末宋初·徐铉)
和元帅月鲁胡突公子强横竟以赃败同宪岳公齐(元·聂古柏)
和元帝诗(南北朝·徐勉)
和元帝诗(南北朝·萧琛)
和元常侍除浙东留题(唐·路单)
和元府判游山句(宋·释德洪)
实用兔病临床类症鉴别
妇科玉尺
物业管理案例分析
JGJ156-2008镇(乡)村文化中心建筑设计规范
生活垃圾转运站运行维护技术规程 CJJ 109-2006
中国单簧管作品选
美国合同法要义
温病条辨/中医经典必读丛书
杨春华中国画.油画作品
铁路工班长管理
DL/T1037—2007 煤灰成分分析方法
保护地设施学
锻压设备安装工程施工及验收规范 GB50272-2009
传媒经济理论
数字影视摄影教程
家常菜谱大全共收录423717条菜谱,基本涵盖了全部常见家常菜的做法步骤图解分析,是学习烹饪的有利工具。
Copyright © 2021-2024 Frnht.com All Rights Reserved
更新时间:2026/1/13 6:43:05