网站首页
英汉词典
古诗文
美食菜谱
电子书下载
请输入您要查询的菜谱:
诗文
减脂餐——时蔬杂粮饭
释义
“全家一起吃健康午餐”
食材明细
主料
大米杂粮米
300g
辅料
毛豆
一把
香菇
5朵
玉米
适量
红萝卜
适量
猪瘦肉
适量
调料
生抽
20g
香油
20g
清淡 口味
焖 工艺
半小时 耗时
简单 难度
时蔬杂粮饭的做法步骤
1
糙米、燕麦米、荞麦、赤小豆、银耳提前一晚泡上,笫二天中午和大米混合放入电饭煲。
2
猪瘦肉切丁,(放生抽、老抽、白胡椒粉、生粉)香菇切丁,速冻蔬菜丁,毛豆。蔬菜先铺在米饭面上,煮十分钟中后放入猪瘦肉。
3
30分钟米饭熟啦!拌入20g生抽,香油拌匀即可开吃啦!
4
这就是我的减脂午餐啦!
使用的厨具:电饭煲
所属分类: 主食 家常菜 午餐 晚餐
随便看
猪皮辣豆
蜜桃土司饼
葱花蛋炒饭
绿豆水
蒜香瓠子
无油版茄汁鸡翅
培根粥
小熊杏仁饼干
煮毛豆
红椒炒丝瓜
玉米须翠衣饮
巧克力熔岩蛋糕
自制蒸肉粉做美食-----粉蒸豆角
适合聚餐的甜点——抹茶蛋糕卷
创新榨菜扣肉
杏鲍菇大肉饺子
日式鸡腿饭
拌三丝
帝王蟹沙拉
土豆丝汤
西瓜苹果蜂蜜汁~清凉一夏
豆沙糯米饼
酸奶松糕
红豆饼
秋葵蒸蛋
pocketknife
pocketknife
pocket knife
pocket money
pocket mouse
pocket-size
pocket-sized
pocket watch
pockmark
pockmarked
pod
podcast
podcasting
podge
podgy
又步先辈霍先生韵(明·黄公辅)
又步岷王韵(明·黄公辅)
又步擢清孙韵为家人上寿也(明·黄公辅)
又步蹉跎吟原韵一律(近现代·谢龙升)
又步韵自述(明·黄公辅)
又段氏园亭(宋·王安石)
又水仙(宋·徐积)
又求胡忠简公赞(宋·周必大)
又池阳咏雪次东坡诗韵二首(清·李寄)
又治徵卷(明·王立道)
又泊兰溪亭(宋·赵鼎)
又泛水像赞(宋·释妙伦)
又泛西溪诗十首(宋·刘跂)
又泛西溪(宋·刘跂)
又浩歌吟二首(宋·邵雍)
美第奇家族兴亡史
我们都爱普鲁斯特(28位英美作家解读追寻逝去的时光)
马克斯·韦伯的经济与社会--评论指针/上海三联法学文库
东方化革命(古风时代前期近东对古希腊文化的影响)/古典学译丛
人品教育之教育手记/人品教育研究书系
跨越雷区的握手--1969-1972年中美缓和进程研究
直奔标竿
写意中国(中国国家画院2010大写意国画邀请展作品集)(精)
李经梧太极内功及所藏秘谱/太极大家系列
佛陀之心
谁说你不可以做老板(珍藏版)
谁偷走了我们的快乐(心理按摩篇)
羊皮卷(典藏版)
让心情豁然开朗
掌控时间密码
家常菜谱大全共收录423717条菜谱,基本涵盖了全部常见家常菜的做法步骤图解分析,是学习烹饪的有利工具。
Copyright © 2021-2024 Frnht.com All Rights Reserved
更新时间:2026/7/17 2:15:49