“此菜有温中补气，健脾养颜的功效！
南瓜能润肺益气，化痰排浓，驱虫解毒，治咳止喘，疗肺痈便秘，并有利尿、美容等作用。
南瓜六大功效：
1．解毒。
2．保护胃粘膜、帮助消化。
3.防治糖尿病、降低<血糖。
4．消除致癌物质。
5．促进生长发育。
6．防治妊娠水肿和高血压。
山药的5大功效
1．健脾益胃,助消化.
2．滋肾益精.
3．益肺止咳.
4．降低血糖.
5．延年益寿.”
食材明细
- 原味 口味
- 煮 工艺
- 十分钟 耗时
- 简单 难度
山药红枣南瓜汤的做法步骤
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1准备好食材。 -
2南瓜稍去粗皮（也可不去皮），切成方块。 -
3山药清洗去皮切块。 -
4红枣清洗干净后切开去掉核。 -
5锅烧热，加入适量猪油，盐。放入南瓜翻炒2分钟后加入红枣和一碗水煮开。 -
6煮至南瓜七成熟后加入山药继续煮至南瓜酥烂，汤汁收到一半时即可出锅了。
使用的厨具：焖烧锅、砂锅、不粘锅、平底锅、炒锅
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