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诗文 茶油拌西兰花
释义
茶油拌西兰花的做法

食材明细

主料
  • 西兰花 适量
辅料
  • 茶油 适量
调料
  • 酱油 适量
  • 适量
  • 适量
  • 适量
  • 咸鲜 口味
  • 焯 工艺
  • 半小时 耗时
  • 简单 难度

茶油拌西兰花的做法步骤

  • 茶油拌西兰花的做法步骤:1
    1
    西兰花掰小朵用盐水浸泡一会儿,冲洗干净备用。
  • 茶油拌西兰花的做法步骤:2
    2
    电热锅入水煮沸放入西兰花焯水,淋一点油颜色会很好看。
  • 茶油拌西兰花的做法步骤:3
    3
    焯水后的西兰花过凉捞出沥干水分。
  • 茶油拌西兰花的做法步骤:4
    4
    碗中入茶油,酱油搅拌均匀。
  • 茶油拌西兰花的做法步骤:5
    5
    淋入西兰花上拌匀即可享用。
  • 茶油拌西兰花的做法步骤:6
    6
    家常低脂菜,爱美的你不能错过哦。
  • 茶油拌西兰花的做法步骤:7
    7
    成品图。

小窍门

现吃现拌,口感美美哒!
使用的厨具:其他
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更新时间:2025/3/10 11:24:35