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诗文
豌豆西兰花牛肉沙拉
释义
“一个人吃哒的时候,就做健康的沙拉。
优质碳水加优质蛋白质。”
食材明细
主料
豌豆
30g
牛肉
90g
西兰花
90g
辅料
胡萝卜
10g
小番茄
几个
调料
芝麻盐
2g
其他 口味
拌 工艺
廿分钟 耗时
简单 难度
豌豆西兰花牛肉沙拉的做法步骤
1
豌豆洗净,冷水下锅。
2
放西兰花梗和胡萝卜。
3
西兰花分成小块。
4
取白煮牛肉,切小块。
5
豆类开锅煮5分钟。
6
放西兰花,煮至菜花变色。
7
所有食材捞出来备用。
8
放牛肉。
9
取芝麻盐。
10
放芝麻盐拌一下。
11
再放小番茄拌一下。
12
成品。
13
成品。
14
成品。
使用的厨具:电压力锅、煮锅
所属分类: 快手菜 西餐
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更新时间:2025/5/8 6:15:41