“黄瓜的营养价值如下：
1、富含有丰富的维生素C，通过吃黄瓜而补充丰富的维生素C，对于提高机体免疫力方面的功效非常明显。
2、从中医食疗的角度上来讲，黄瓜性味甘、凉，有很好的清热解毒的功效，所以对于热病口渴、水肿、尿少的人，适当食用黄瓜有很好的清热解毒的功效。”
食材明细
- 咸鲜 口味
- 炒 工艺
- 廿分钟 耗时
- 普通 难度
黄瓜胡萝卜炒腊肠的做法步骤
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1准备原材料黄瓜、胡萝卜、腊肠。 -
2胡萝卜去皮洗净切成马蹄片。
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3黄瓜洗净沥干水份同样切成马蹄片。
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4腊肠斜刀切片这样炒出来颜值高哦。
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5锅中倒入底油加热放入蒜粒爆香。
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6放入胡萝卜大火快速翻炒至断生。
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7放入腊肠炒出香味冒油。
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8放入黄瓜片同时放入盐和味精改成小火翻炒。
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9炒至食材完全入味即可出锅享用。
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10美味可口的黄瓜胡萝卜炒腊肠装入盘中就大功告成了。
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11搭配小餐包和草莓一起吃太棒了。
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12腊肠入口香浓独有的味道超级赞。
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13酸奶和鸡蛋是每天必须要摄取的营养。
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14炒至这道美味要快时间不宜过长营养会流失也会大大影响口感。
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15每天为家人做出健康美味的每一餐是我最开心的事情。
小窍门
黄瓜的营养价值如下：
1、富含有丰富的维生素C，通过吃黄瓜而补充丰富的维生素C，对于提高机体免疫力方面的功效非常明显。
2、从中医食疗的角度上来讲，黄瓜性味甘、凉，有很好的清热解毒的功效，所以对于热病口渴、水肿、尿少的人，适当食用黄瓜有很好的清热解毒的功效。
1、富含有丰富的维生素C，通过吃黄瓜而补充丰富的维生素C，对于提高机体免疫力方面的功效非常明显。
2、从中医食疗的角度上来讲，黄瓜性味甘、凉，有很好的清热解毒的功效，所以对于热病口渴、水肿、尿少的人，适当食用黄瓜有很好的清热解毒的功效。
使用的厨具：不粘锅
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