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诗文 霉千张烧剥皮鱼
释义
霉千张烧剥皮鱼的做法
“我们江城管这鱼叫“薄皮鱼”,可能因为它的鱼皮很薄,买回来之前就被扒了皮,扒皮鱼是一种温暖性近底层鱼类,营养相当丰富的鱼类,它的蛋白质含量特别高,每100克鱼肉就含1.92克的蛋白质,其他营养成分包括微量的脂肪、钙、磷、铁等。含有蛋白质、维生素及脂肪等营养成分,营养价值不比其它鱼类差。和霉千张一起烧,真是一道下饭良菜!”

食材明细

主料
  • 剥皮鱼 2条
  • 霉千张 1个
辅料
  • 蒜瓣 适量
  • 适量
  • 葱花 适量
调料
  • 料酒 适量
  • 生抽 适量
  • 老抽 少许
  • 适量
  • 1勺
  • 适量
  • 水淀粉 1碗
  • 咸香 口味
  • 煎 工艺
  • 一小时 耗时
  • 简单 难度

霉千张烧剥皮鱼的做法步骤

  • 霉千张烧剥皮鱼的做法步骤:1
    1
    剥皮鱼买回来洗净剁成小段,用姜片,料酒,盐腌制一小时。
  • 霉千张烧剥皮鱼的做法步骤:2
    2
    将霉千张切成小块放入锅中煎至两面变黄后乘出来备用。
  • 霉千张烧剥皮鱼的做法步骤:3
    3
    再将腌制好的剥皮鱼煎至两面金黄。
  • 霉千张烧剥皮鱼的做法步骤:4
    4
    用生抽,老抽,盐,糖,醋,料酒,胡椒粉,淀粉水拌匀。
  • 霉千张烧剥皮鱼的做法步骤:5
    5
    浇到霉千张剥皮鱼上,盖上锅盖焖个四,五分钟。
  • 霉千张烧剥皮鱼的做法步骤:6
    6
    最后撒上葱花。
  • 霉千张烧剥皮鱼的做法步骤:7
    7
    真的是超级下饭的菜!厨房小白也能轻松驾驭!
使用的厨具:不粘锅
所属分类: 热菜   家常菜   下饭菜  
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更新时间:2025/3/11 19:00:50