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诗文
鸽肉版生菜三明治
释义
“瘦身三明治,低碳饮食。”
食材明细
主料
生菜
4片
鸽胸肉
1块
辅料
胡萝卜
几片
黄瓜
几片
鸡蛋
1个
食用油
小许
调料
食盐
小许
原味 口味
其他 工艺
十分钟 耗时
简单 难度
鸽肉版生菜三明治的做法步骤
1
生菜洗净。
2
把梗留下备用。
3
叶子铺盘子上。
4
取鸽子肉。
5
胡萝卜和黄瓜打片。
6
胡萝卜摆菜叶上。
7
洗鸡蛋。
8
锅刷油,打入鸡蛋。
9
翻面,撒小许食盐。
10
煎好的鸡蛋放胡萝卜上。
11
然后放黄瓜片。
12
鸽肉撕成条,放黄瓜上。
13
最后放生菜梗。
14
放保鲜膜卷起来。
15
切开即是成品。
小窍门
换成其他的脂肪含量少的肉类都可以。
使用的厨具:不粘锅
所属分类: 懒人食谱 早餐
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更新时间:2026/6/10 19:10:49