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诗文 法式鱼柳沙拉
释义
法式鱼柳沙拉的做法

食材明细

主料
  • 巴沙鱼 一条
  • 生菜 几片
  • 圣女果 几个
  • 鸡蛋 一个
辅料
  • 大蒜 2片
  • 胡椒粉 少许
调料
  • 盐 少许
  • 黄油 适量
  • 清淡 口味
  • 拌 工艺
  • 廿分钟 耗时
  • 普通 难度

法式鱼柳沙拉的做法步骤

  • 法式鱼柳沙拉的做法步骤：1
    1
    成品图来一张！简单操作，减肥菜谱。
  • 法式鱼柳沙拉的做法步骤：2
    2
    准备一些需要的材料。鸡蛋一个，生菜，黄油，巴沙鱼，圣女果在旁边，没有拍到。大蒜。
  • 法式鱼柳沙拉的做法步骤：3
    3
    巴沙鱼切断，用大蒜，胡椒粉，盐腌制10分钟。
  • 法式鱼柳沙拉的做法步骤：4
    4
    鸡蛋入锅煮熟备用。
  • 法式鱼柳沙拉的做法步骤：5
    5
    取出去壳洗干净。
  • 法式鱼柳沙拉的做法步骤：6
    6
    油锅烧至六成熟倒入黄油，入巴沙鱼。
  • 法式鱼柳沙拉的做法步骤：7
    7
    煎至两面熟。
  • 法式鱼柳沙拉的做法步骤：8
    8
    圣女果洗干净。
  • 法式鱼柳沙拉的做法步骤：9
    9
    对半切开。
  • 法式鱼柳沙拉的做法步骤：10
    10
    鸡蛋切开，生菜洗干净备用。
  • 法式鱼柳沙拉的做法步骤：11
    11
    生菜摆底部，加入巴沙鱼，圣女果，鸡蛋。
  • 法式鱼柳沙拉的做法步骤：12
    12
    成品图来一张。
  • 法式鱼柳沙拉的做法步骤：13
    13
    再来一张。
使用的厨具：不粘锅、煮锅
所属分类： 凉菜   法国菜   午餐   晚餐  
随便看

　

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更新时间：2026/3/12 23:03:27