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诗文 西兰花煎饺
释义
西兰花煎饺的做法
“西兰花中含有大量的蛋白质、碳水化合物、脂肪和矿物质,还有维生素c。可以有效的补充人体所需要的营养物质。可以有效的增加新陈代谢。”

食材明细

主料
  • 普通面粉 1斤
  • 西兰花 1个
  • 鸡胸肉 300克
  • 鸡蛋 1个
  • 杏鲍菇 1个
  • 1根
  • 1块
辅料
  • 少许
  • 香油 少许
  • 蚝油 少许
  • 少许
  • 五香粉 少许
  • 清淡 口味
  • 煎 工艺
  • 一小时 耗时
  • 普通 难度

西兰花煎饺的做法步骤

  • 西兰花煎饺的做法步骤:1
    1
    先和1块面,1斤面粉,1勺盐,温水和面,先饧上准备馅料。
  • 西兰花煎饺的做法步骤:2
    2
    西兰花1个,鸡胸肉300克,鸡蛋1个,杏鲍菇1个,葱1根,姜一块,
  • 西兰花煎饺的做法步骤:3
    3
    西兰花洗干净,焯水,打碎,攥干。
  • 西兰花煎饺的做法步骤:4
    4
    其它食材洗干净,切切,打碎。
  • 西兰花煎饺的做法步骤:5
    5
    拌馅,加油,香油,蚝油,盐和五香粉。
  • 西兰花煎饺的做法步骤:6
    6
    准备好面和馅。
  • 西兰花煎饺的做法步骤:7
    7
    分剂子,擀皮,包饺子。
  • 西兰花煎饺的做法步骤:8
    8
    平底锅加热,把饺子摆上。稍稍有点嘎,浇上一点水。
  • 西兰花煎饺的做法步骤:9
    9
    盖上盖子,最小火10分钟,翻过来看看,不行再煎一会不能煎糊了。
  • 西兰花煎饺的做法步骤:10
    10
    好吃营养的煎饺。
使用的厨具:平底锅
所属分类: 主食   家常菜   饺子   午餐  
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更新时间:2025/3/8 16:09:11