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诗文	素炒包菜木耳
释义	食材明细 主料 包菜 适量 木耳 适量 红萝卜 适量 葱 适量 蒜 适量 辅料 盐 适量 油 适量 蚝油 适量 清淡 口味 炒 工艺 廿分钟 耗时 简单 难度 素炒包菜木耳的做法步骤 1 木耳提前浸泡，汆烫一下，所需食材就绪。 2 红萝卜改刀。 3 包菜切块。 4 葱蒜切碎。 5 炒锅入油烧热倒入葱蒜爆香，放包菜搅拌。 6 放入红胡萝卜和木耳翻炒。 7 放入蚝油翻炒。 8 出锅加盐调味即可。 9 成品图。 小窍门 大火快炒，锁住营养！祝您愉快！ 使用的厨具：煮锅、炒锅 所属分类： 热菜   家常菜
随便看	紫薯麻薯，软乎乎糯檽唧唧，奶香十足，简单Q弹。 木瓜银耳汤 凉薯炒肉 蒸鸡蛋羹 丝瓜炒鸡蛋 黄豆酱焗九肚鱼 油焖大虾 秋葵蒸蛋 蒜蓉浇汁生菜 韭菜盒子 酸甜排骨 麻辣凉拌黄瓜 家常辣椒炒肉 南瓜鸡蛋汤 双丝炒鸡蛋 小米南瓜粥 清炒红薯叶 卤鹌鹑蛋豆腐干 红糖糍粑 火龙果酸奶吐司盒 韭菜花炒花菜 红糖枸杞汤圆 西红柿鸡蛋汤面 蒜蓉南瓜馅包子 红烧肉 social services social services social skills social status social studies social welfare social work social worker societal society sociocultural socio-cultural socioeconomic socio-economic socioeconomic status 赠林叔臧京卿（清·施景琛） 赠林司训（明·黄廷用） 赠林君季商（清·施景琛） 赠林君景商（清·施景琛） 赠林君薇阁（清·施景琛） 赠林听孙公子（清·彭崧毓） 赠林士仁服阕赴京师（明·王恭） 赠林处士古度（清·顾炎武） 赠林处士逋（宋·潘阆） 赠林大理次崖（明·严嵩） 赠林大理茂贞（明·严嵩） 赠林天素（明·董其昌） 赠林子实山人（明·徐熥） 赠林子山（宋·毕渐） 赠林孟易（明末清初·陈恭尹） 赵体楷书解析/名家名碑书法解析丛书 数控车床操作指南(附光盘国家职业资格培训视听读系列教程)(精) 糖尿病每日健康营养餐 感悟父爱全集(震撼心灵的218个真情故事绝版珍藏本) 天天精选营养菜 文徵明行书集唐诗/名家书法集字 苏轼行书集唐诗/名家书法集字 思维的版图/脑与人生丛书 ASP+Access开发动态网站实例荟萃(附光盘) 宣德彝器图谱 设计规则(模块化的力量第1卷) 蝴蝶(附光盘世界中国CG梦之队) 电子商务概论(高等职业教育计算机专业推荐教材) 人鬼降 手工美人

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