食材明细
- 微辣 口味
- 煎 工艺
- 十分钟 耗时
- 简单 难度
鸡胸肉营养餐的做法步骤
-
1少油，青椒切小段，你都随意，我上传的菜谱都很随意，佛系，哈哈。 -
2鸡胸肉切条，料酒+蚝油+花椒粉+胡椒粉，腌制10分钟以上。
-
3青椒+土豆，煎炒。
-
4白菜切丝，随你喜欢怎么切，下锅，一起煎炒。
-
5腌制好的鸡胸肉也下锅。
-
6加水，煎煮，慢慢煮透鸡胸肉，加一小点盐，其实吃得清淡，可以不加。
-
7成品，健身餐的话，建议真的要以蛋白质为主，少油少盐，祝各位健康。
使用的厨具：平底锅
所属分类：
热菜
家常菜
午餐
晚餐
- 薏米布丁
- 碟中花—玉米面蒸饺
- 南瓜芝麻餐包
- 山寨版“旺仔小馒头”
- 【酒酿汤圆】
- 美味的——花生蘸
- 一种派皮做两款樱桃派 蜜汁樱桃派&樱桃布丁派
- 田园黑椒葱香面包
- 茄子的最快吃法——肉茄盒
- 莲藕烧鸭肉
- 银丝鸡柳
- 自制豆腐脑
- 南瓜豆沙餐包
- 完美奶黄包全攻略
- 高压锅酥鲫鱼
- 肥兔兔的私房菜——四鲜饺子
- 迎接中秋月饼热身@@黑白芝麻冰皮月饼
- 饭遭殃之酸辣鸡胗
- 家常煲汤@@清甜不油腻~~白萝卜豆腐排骨汤
- 【家常小点心，南瓜糯米饼】
- 清新迷人桂花香@@桂花果冻
- 菠菜拌粉丝
- 佐粥小菜：咸菜炒毛豆
- 牛肉炒茭瓜
- 冰皮小鸡月饼之（快乐家园）
- rudder order
- rudder stock
- ruddy complexion
- rude awakening
- rude boy
- rude dude crossword
- rude health
- rudely overlook crossword clue
- rude note
- rudge towing and recovery bloomingdale
- ruffled feathers
- rugby club
- rugby football
- rugby team
- rugged ridge
- 鄱阳湖四十韵（宋·刘弇）
- 鄱阳湖文化展开幕日杂拾八首 门外（当代·傅义）
- 鄱阳湖早发（清·彭孙贻）
- 鄱阳湖春雪（明·陈席珍）
- 鄱阳湖棹歌（清·龙文彬）
- 鄱阳湖歌（明·佘翔）
- 鄱阳湖水大发，自木樨湾瑞洪至赵家汇田庐浸（清·黄之隽）
- 鄱阳湖舟中（明·佘翔）
- 鄱阳湖观打鱼（宋·杨时）
- 鄱阳湖阻风（元末明初·唐桂芳）
- 鄱阳湖（宋·周弼）
- 鄱阳湖（宋·范成大）
- 鄱阳湖（明·陆深）
- 鄱阳湖（明·陈邦彦）
- 鄱阳湖（清·陈维英）
- 剑齿虎家族(绝地反击)/袁博史前动物传奇
- 猜猜我有多爱你(精)
- 突围异托邦(华裔美国文学的话语范式与文化认同研究)
- 细菌世界历险记/中国儿童文学经典
- 书学史(两种)/朵云文库
- 中华文化与中国软实力/绘划中国方略
- 米襄阳志林五种(共2册)(精)/历代全集丛刊
- 千万个明天(精)/心灵成长系列/殷健灵儿童文学精装典藏文集
- 中国大豆产业发展与价格改革研究
- 梦幻水晶河/做优秀的自己/熊出没之探险日记自然拼音认读图画故事书
- 世界文学名著名译典藏(2共13册全译插图本)(精)
- 清溪依然(章学方新诗集)
- 须耐烦
- 美丽中国(从神奇高原到风雪塞外)(精)
- 教育这件美丽的事--容闳管理故事(精)/以儿童为中心幼儿园实践故事丛书