食材明细
- 微辣 口味
- 煎 工艺
- 十分钟 耗时
- 简单 难度
鸡胸肉营养餐的做法步骤
-
1少油，青椒切小段，你都随意，我上传的菜谱都很随意，佛系，哈哈。 -
2鸡胸肉切条，料酒+蚝油+花椒粉+胡椒粉，腌制10分钟以上。
-
3青椒+土豆，煎炒。
-
4白菜切丝，随你喜欢怎么切，下锅，一起煎炒。
-
5腌制好的鸡胸肉也下锅。
-
6加水，煎煮，慢慢煮透鸡胸肉，加一小点盐，其实吃得清淡，可以不加。
-
7成品，健身餐的话，建议真的要以蛋白质为主，少油少盐，祝各位健康。
使用的厨具：平底锅
所属分类：
热菜
家常菜
午餐
晚餐
- 【夏季凉拌菜系列之荤食篇】——香糟猪舌
- 几个小窍门做出超细腻的解暑圣品-----冰爽绿豆沙
- 巨简单的榴莲冰激凌
- 洋葱牛肉
- 一碗开胃的饭——泡菜炒饭
- 蒜香洋葱龙利鱼
- 杂粮馒头卷
- 紫薯双色馒头
- 流着汤汁的煎饺——蟹肉皮冻煎饺
- 奥尔良风味烤鸡
- 蔓越莓袖珍土司
- 长沙人的家常菜——烧辣椒皮蛋
- 清炒南瓜藤
- 香蕉冰激凌
- 独特的风味-----可可馒头卷
- 凉拌刀削面
- 麻辣香锅
- 土豆炖排骨
- 烘焙必学的基础蛋糕---戚风蛋糕，附送详细的蛋白打发
- 啤酒烧鸭
- 五香盐水花生
- 芝香花生饼干
- 傻瓜版棉花糖雪糕
- 唐氏藕片拌木耳
- 白煮蛏子
- 结驷列骑
- 结驷连镳
- 结驷连骑
- 绕什么三什么的成语
- 绕什么之什么的成语
- 绕什么什么云的成语
- 绕什么什么日的成语
- 绕什么什么音的成语
- 绕什么遏什么的成语
- 绕梁三日
- 绕梁之音
- 绕梁什么什么的成语
- 绕梁遏云
- 绘事什么什么的成语
- 绘事后素
- 同诸友小沧浪作（清·翁方刚）
- 同诸友山行分袂言别五首（宋·程公许）
- 同诸友游宴丰山（元·陈高）
- 同诸友送潘文叔出郊（宋·赵蕃）
- 同诸友集讲太云寺（明·邹元标）
- 同诸君兴圣寺看杏花（清·惠周惕）
- 同诸君分赋梅花（明·陈子壮）
- 同诸君汎虞山下二首（明·王世贞）
- 同诸君游圭峰寺时重九后二日（明·谢与思）
- 同诸君游碧峰寺（明·顾璘）
- 同诸君登南城楼（明·王世贞）
- 同诸君绎思堂避暑（明·王渐逵）
- 同诸君饮竹林寺树下（明·于慎行）
- 同诸君饯子成怅然有感盖予以前岁是月使归（明·王世贞）
- 同诸君驱车游关中列胜用杜重经昭陵韵（当代·魏新河）
- 安全远程网络投票协议
- 生物启发的网络安全理论与方法
- 生态城市的发展机理
- 财务会计(普通高等教育十二五规划教材)
- 电子制作400问(实用技术)
- 国际金融(普通高等教育十二五规划教材)
- 基层医院心力衰竭诊治规范与现代治疗(精)
- 眼科学(供临床预防基础口腔麻醉影像药学检验护理法医眼视光等专业使用第2版案例版全国高等医药院校规划教材)
- 基因工程实验教程(供生物科学生物技术生物工程等专业使用全国高等院校医学实验教学规划教材)
- 大气环流概论
- 藻-草-灌<-乔>综合治理荒漠化与区域可持续发展(精)
- 长江口生态系统修复技术和决策管理(生态上海建设的理论与实践)
- 分子动力学模拟的理论与实践
- 中医骨伤科学(全国高等医学院校中医药类系列教材)
- 定量遥感理念与算法