食材明细
- 微辣 口味
- 煎 工艺
- 十分钟 耗时
- 简单 难度
鸡胸肉营养餐的做法步骤
-
1少油，青椒切小段，你都随意，我上传的菜谱都很随意，佛系，哈哈。 -
2鸡胸肉切条，料酒+蚝油+花椒粉+胡椒粉，腌制10分钟以上。
-
3青椒+土豆，煎炒。
-
4白菜切丝，随你喜欢怎么切，下锅，一起煎炒。
-
5腌制好的鸡胸肉也下锅。
-
6加水，煎煮，慢慢煮透鸡胸肉，加一小点盐，其实吃得清淡，可以不加。
-
7成品，健身餐的话，建议真的要以蛋白质为主，少油少盐，祝各位健康。
使用的厨具：平底锅
所属分类：
热菜
家常菜
午餐
晚餐
- 香卤鸡胗
- 自制草莓酱
- 【一键式鲜奶蔓越莓吐司】
- 彩色巧克力豆饼干
- 非油炸甜甜圈（烤箱版）
- 香草卡士达酱
- 宝宝肉松莴苣叶粥
- 宫保鸡丁
- 南瓜花朵面包
- 宝宝肉汤生菜粥
- 恋上柠檬香的味道---玛德琳蛋糕
- 沙拉汁拌杂蔬
- 美味土豆泥
- 柠檬砂糖
- 肉香藕盒
- 震惊四座的东北大棉袄=让您吃到high剁椒黄鱼
- 红烧昂刺鱼
- 对抗倒春寒美食【红枣蛋糕卷】
- 青笋肉片
- 凤尾西芹
- 河蚌炖豆腐
- 倒春寒，来个重口味的面包暖暖身吧——肉桂糖面包卷
- 香菇肉片汤
- 全麦土司
- 油焖春笋
- 轰什么什么地的成语
- 轰什么什么时的成语
- 轰什么什么烈的成语
- 轰什么什么电的成语
- 轰什么什么笑的成语
- 轰什么什么耳的成语
- 轰什么大什么的成语
- 轰什么掣什么的成语
- 轰什么烈什么的成语
- 轰什么裂什么的成语
- 轰什么贯什么的成语
- 轰什么震什么的成语
- 轰动一时
- 轰动什么什么的成语
- 轰堂什么什么的成语
- 重葺前堂榜曰学易景亮六丈宠惠新诗谨赋二诗（宋·刘跂）
- 重葺山居十绝（明·郭之奇）
- 重葺敝庐有作（宋·宋祁）
- 重蒙三十六丈大夫德充中大赋九日诗期字韵诗（宋·晁说之）
- 重见（近现代·张采庵）
- 重观电影越剧《红楼梦》感赋六绝选三 葬花（近现代·彭鹤濂）
- 重认（清·孙原湘）
- 重访传秉彝（明·吴与弼）
- 重访冰井寺（明·郑学醇）
- 重访天涯（当代·周燕婷）
- 重访桃花源（当代·熊东遨）
- 重访母校陶龛小学（近现代·朱帆）
- 重访海南舟中作（当代·陈振家）
- 重访爵誉村（当代·傅义）
- 重访琼乡二首（当代·陈振家）
- 腾冲年鉴(2014总第3卷)(精)
- 中央空调运行管理与维护保养(十二五职业教育国家规划立项教材)
- 中国骈文概论(精)/大家小书
- 铆工(2021年版职业编码6-18-01-11)/国家职业技能标准
- 荔浦年鉴(2019)(精)
- 火电厂金属材料(第3版高职高专教育普通高等教育十一五国家级规划教材)
- 景东彝族自治县卫生志(精)
- 材料力学(第2版iCourse教材)
- 中共石林彝族自治县委执政纪要(2016)(精)
- 2022年全国普通高校报考指南(上)/高考报考指南系列丛书
- 初中语文阅读训练五合一(7年级第11次修订)/一本
- 新能源汽车技术概述(第2版)
- 系统工程导论(第2版自动化国家级特色专业系列规划教材)
- 理论力学(下第3版iCourse教材)
- 安全生产知识/安全与应急科普丛书