食材明细
- 微辣 口味
- 煎 工艺
- 十分钟 耗时
- 简单 难度
鸡胸肉营养餐的做法步骤
-
1少油，青椒切小段，你都随意，我上传的菜谱都很随意，佛系，哈哈。 -
2鸡胸肉切条，料酒+蚝油+花椒粉+胡椒粉，腌制10分钟以上。
-
3青椒+土豆，煎炒。
-
4白菜切丝，随你喜欢怎么切，下锅，一起煎炒。
-
5腌制好的鸡胸肉也下锅。
-
6加水，煎煮，慢慢煮透鸡胸肉，加一小点盐，其实吃得清淡，可以不加。
-
7成品，健身餐的话，建议真的要以蛋白质为主，少油少盐，祝各位健康。
使用的厨具：平底锅
所属分类：
热菜
家常菜
午餐
晚餐
- 自制凉皮
- 酱油黄瓜
- 小米红枣粥
- 炒蛋拌苣荬菜
- 酱牛肉拌马齿苋
- 丝瓜酥肉汤
- 海参煎蛋汤面
- 爆爆西瓜生椰
- 浓厚抹茶冰激凌，口感丝滑细腻，味蕾被清香甜蜜所征服。
- 家常烧鲫鱼
- 自制冷面
- 软烂咸香，低脂低卡素烧冬瓜
- 蒜香空心菜
- 辣椒炒口蘑
- 肥肠土豆
- 酸辣柠檬手撕鸡
- 笋子炒肉
- 手工面
- 明月草炒花菇
- 八珍鸭汤
- 发面千层饼
- 海参版荷塘小炒
- 海鲜拌面
- 蚝仔煎
- 孜然扇子骨
- 遥遥什么什么的成语
- 遥遥华胄
- 遥遥在望
- 遥遥无期
- 遥遥相对
- 遥遥相望
- 遥遥领先
- 遨什么什么得的成语
- 遨什么自什么的成语
- 遨翔什么什么的成语
- 遨翔自得
- 遭事什么什么的成语
- 遭事制宜
- 遭什么不什么的成语
- 遭什么什么会的成语
- 过天城和靳泽民韵（元·耶律楚材）
- 过天姥岭示男㞦（宋·赵抃）
- 过天姥岭（宋·黄宏）
- 过天姥见敏叔留题（宋·许景衡）
- 过天威径（唐·高骈）
- 过天宁寺僧宝檀方丈（明·黎民表）
- 过天宁寺望塔有作（明·王世贞）
- 过天宁寺用彦老韵二首 其一（元·耶律楚材）
- 过天宁寺用彦老韵二首 其二（元·耶律楚材）
- 过天安门（近现代·胡绳）
- 过天山周敬之席上和人韵二首（元·耶律楚材）
- 过天山和上人韵二绝（元·耶律楚材）
- 过天山绝顶老虎口至冰川，风雪大作，云生双（近现代·冯其庸）
- 过天彭怀昔游三首（宋·吕陶）
- 过天德和王辅之四首（元·耶律楚材）
- MRI检查技术实训与学习指导(高职影像配教)
- 宋代"家国同构"下的多元社会教化研究
- 天人回环:论船山思想的核心视野
- 流域综合规划生态敏感目标识别与评价技术
- 环境催化基础及应用
- 好奇的小巫女
- 小巫女过生日
- 迪士尼拼音认读故事
- 大学计算机基础案例教程
- 铲史官漫画(超有趣的病毒简史)
- 超有趣动物寿命书/动物的那些事儿
- Python爬虫开发实战教程
- 过年 神的密码 那多手记纪念版
- ACSM体能指导手册
- 官厅水库悬索桥建造技术