“每年这个时候都要吃很多的南瓜，做饼，烧粥，下面条都是很美味的，做甜汤也是不错的，加上莲子，红枣营养更全面，口感更丰富！”
食材明细
- 甜味 口味
- 烧 工艺
- 三刻钟 耗时
- 简单 难度
南瓜红枣莲子汤的做法步骤
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1准备的原料。 -
2莲子去芯，红枣洗净加清水烧开。
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3盖小火炖半小时。
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4同时，南瓜去皮，去籽。
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5切小块。
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6加入炖好的莲子红枣汤中烧开。
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7改小火炖一刻钟左右。
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8鲜甜味美南瓜红枣莲子汤就好了。
小窍门
1.南瓜是发物，如果患有脚气、黄疸等疾病，吃南瓜会导致这些疾病病情加重，如果患过这些疾病，可能会导致这些疾病反复。
2.南瓜很容易炖酥，先将莲子，红枣炖烂再加南瓜一起炖煮。
2.南瓜很容易炖酥，先将莲子，红枣炖烂再加南瓜一起炖煮。
使用的厨具：汤锅、砂锅、煮锅
所属分类：
汤类