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诗文
芦笋木耳炒百合
释义
“素菜中的最爱??多吃多健康哟”
食材明细
主料
芦笋
8条
干木耳
适量
鲜百合
1个(大的)
胡萝卜
适量
辅料
蒜
2瓣
盐
适量
油
适量
原味 口味
炒 工艺
十分钟 耗时
普通 难度
芦笋木耳炒百合的做法步骤
1
准备食材…干木耳提前半小时泡好…
2
开水里倒一滴油,把芦笋焯水,大概10秒捞起,再把木耳焯10秒捞起…
3
百合去掉头尾黑色的边缘。芦笋和百合先泡水里,全部都准备好,待用…
4
热锅下油,先煸蒜片,倒入食材炒半分钟…
5
再倒入百合,放盐,煸炒均匀,关火
6
盛盘??。
小窍门
不用加酱油,保持原色原味更健康。
使用的厨具:不粘锅
所属分类: 热菜 家常菜 午餐 晚餐
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更新时间:2026/6/14 11:11:22