“有机花菜富含维生素、蛋白质、食物纤维等，还有钙、磷、铁等矿物质，对人体很有益处，而且能够清理血管，可以预防心血管疾病，减少中风和心脏病的威胁。同时帮助肝脏解毒，提高机体的免疫力，可防止感冒和坏血病的发生。”
食材明细
- 清淡 口味
- 炒 工艺
- 十分钟 耗时
- 普通 难度
彩椒炒菜花的做法步骤
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1有机菜花1个，彩椒炒适量，杏鲍菇1个，还有一棵大葱。 -
2菜花掰成小块。
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3泡洗干净，我用的陶米水。
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4焯水1分钟。
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5捞出过凉。
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6其它食材清洗干净。
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7准备好所有食材。
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8平底锅加热加点油炒香葱花。
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9然后加杏鲍菇翻炒。
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10加彩椒麻椒断生。
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11最后加上焯好的菜花，盐和五香粉翻炒均匀。
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12家常菜彩椒炒菜花。
使用的厨具：平底锅
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