正宗藜麦金枪鱼饭团的家常简单做法、菜系来历、制作方法及食材配料-家常菜谱大全-Fahrenheit英汉词典

诗文	藜麦金枪鱼饭团
释义	“藜麦是一种单体植物即可基本满足人体基本营养需求的食物，正式推荐藜麦为最适宜人类的全营养食品。金枪鱼藜麦饭团营养丰富，口感也相当不错哦！” 食材明细主料米饭半碗藜麦君西藏藜麦适量金枪鱼罐头适量辅料盐少许糖少许白醋适量黑芝麻适量寿司海苔 1片清淡口味其他工艺廿分钟耗时普通难度藜麦金枪鱼饭团的做法步骤 1 藜麦君西藏藜麦，不用洗，直接下锅煮15分钟后捞出备用。 2 米饭趁热放入盐、糖、白醋、黑芝麻，拌匀，备用。 3 放入煮熟的藜麦，拌匀。 4 团成球形饭团，捏的紧一点。 5 包一片海苔。 6 饭团顶部放金枪鱼罐头即可。小窍门我的蔾麦是免清洗、免浸泡的。如果您买的不是和我同款，那就洗洗干净再煮哦！使用的厨具：煮锅所属分类：主食家常菜
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