“苹果中果胶多于其他水果，有助于平衡肠道菌群，防治腹泻。肠胃不舒服时，最好将苹果煮熟，以软化纤维素，缓解肠道蠕动。过了国庆节，天气就会渐渐寒冷起来，为家人煮一碗热腾腾的水果粥，暖心暖胃，滋润肌肤。”
食材明细
- 甜味 口味
- 煮 工艺
- 三刻钟 耗时
- 简单 难度
苹果粥的做法步骤
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1将苹果洗净去核切成小块，泡在水里以免变黑。 -
2锅内水煮开后，放入大米和糯米。 -
3大火煮开后改中小火。 -
4煮至八成熟放入苹果。 -
5直至米粥粘稠，苹果煮熟。 -
6盛出即可食用。