“常吃甘蓝可以促进骨骼发育，防止骨质疏松，有利于儿童生长发育和老年人骨骼健壮，对促进血液循环也有很大的好处。经常食用能够增强人的活力。”
食材明细
- 清淡 口味
- 拌 工艺
- 十分钟 耗时
- 普通 难度
拌甘蓝的做法步骤
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1甘蓝一个，红薯粉丝100克。 -
2100克粉丝剪短。 -
3加水，点火，开锅后煮5分钟，软烂捞出来过凉。 -
4甘蓝去根去筋。 -
5水中加点白醋多洗几遍。 -
6切丝。 -
7焯水。 -
8过凉。 -
9控干备用。 -
10加点小香菜(辛辣的葱蒜辣椒没加喜欢的可以加上)，加了一点黑胡椒酱，柠檬汁，糖，醋，盐和香油。 -
11拌甘蓝清淡好吃营养。
使用的厨具：平底锅
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