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诗文 超级好吃又有营养的苏超菠菜
释义
超级好吃又有营养的苏超菠菜 的做法
“今天做的素炒菠菜超级好吃。只需要把已经洗干净的菠菜焯一下水,再用食用油加点盐炒一下就可以吃了。是不是超级简单,那还等什么,赶紧动手做起来吧‘”

食材明细

主料
  • 菠菜 适量
辅料
  • 食用盐 适量
  • 少量
  • 适量
  • 原味 口味
  • 炒 工艺
  • 半小时 耗时
  • 简单 难度

苏超菠菜 的做法步骤

  • 超级好吃又有营养的苏超菠菜 的做法步骤:1
    1
    买回来的菠菜摘洗干净,控干表面水分,葱/姜切末备用。
  • 超级好吃又有营养的苏超菠菜 的做法步骤:2
    2
    锅内倒入适量水,大火煮开。
  • 超级好吃又有营养的苏超菠菜 的做法步骤:3
    3
    放入洗好的菠菜焯一下水,捞出。
  • 超级好吃又有营养的苏超菠菜 的做法步骤:4
    4
    碗中倒入适量的凉水,焯好的菠菜放入凉水中用筷子搅拌几下,使其快速的变凉。
  • 超级好吃又有营养的苏超菠菜 的做法步骤:5
    5
    放凉的菠菜用手纂干里头的水分,放入盘中备用。
  • 超级好吃又有营养的苏超菠菜 的做法步骤:6
    6
    锅内倒入适量的油,烧热,放入切好的葱/姜末爆香。
  • 超级好吃又有营养的苏超菠菜 的做法步骤:7
    7
    放入弄好的菠菜,锅内倒入适量的盐,大火翻炒2-3分钟关火出锅。
  • 超级好吃又有营养的苏超菠菜 的做法步骤:8
    8
    好吃有营养的素炒菠菜就做好了。

小窍门

1:没有葱的可以用姜代替
2:冬天吃菠菜对身体好,尤其是贫血或者便秘的人更应该多吃菠菜。
3:焯一下水是更好的去掉菠菜里的草酸和炒的时候菠菜不会下很多水。
使用的厨具:炒锅
所属分类: 热菜   家常菜  
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更新时间:2025/3/11 22:51:48