“鳕鱼含有丰富的DHA等多种氨基酸，有利于宝宝的智力发育，而且鳕鱼中的多种维生素也可以增进宝宝钙质的吸收，促进宝宝生长发育。
鳕鱼的吃法有很多种，小宝宝可以清蒸，大一点的宝宝可以煎制，小骨今天分享的是一道鳕鱼意面，搭配甜甜的南瓜泥，颜色艳丽，宝宝非常爱吃哦！
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食材明细
- 其他 口味
- 其他 工艺
- 廿分钟 耗时
- 简单 难度
鳕鱼黄金意面的做法步骤
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1准备食材：意面适量、娃娃菜3叶、鳕鱼1块、南瓜适量。 -
2娃娃菜用沸水焯1分钟，捞出后切碎。 -
3南瓜去皮去瓤，切成小块。 -
4南瓜上蒸锅蒸15分钟。 -
5蒸好的南瓜泥放入搅拌机。 -
6搅拌成南瓜泥，家里没有搅拌机也没有关系，蒸好的南瓜非常软，用勺子背部就可以压成泥。 -
7鳕鱼去皮挑刺后，切成小块鳕鱼虽然刺少，但是并不代表没有刺，妈妈们不要偷懒，要仔细把鱼刺挑出来，非常好挑哦。 -
8另起锅，水开后放入意面煮制9分熟。 -
9捞出备用。 -
10另起锅，倒入适量植物油，油温热后放入鳕鱼煸炒出香味。 -
11倒入南瓜泥，翻拌均匀。 -
12加入适量开水，煮沸，不要加太多的水哦，那样的话汤汁就不浓郁了。 -
13倒入娃娃菜。 -
14加入意面煮1分钟。 -
15出锅放适量牡蛎粉调味。 -
16鳕鱼黄金意面get?，满足宝宝的胃，美翻你的心~ -
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小窍门
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微信公众号：“小骨陪娃”收录了小骨做的所有辅食与烘焙，每日原创持续更新，欢迎各位小主大驾光临，关注公众号可以免费领取辅食书哦~
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使用的厨具：其他
所属分类：
主食
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