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诗文 淡菜丝瓜汤
释义
淡菜丝瓜汤的做法
“淡菜营养价值很高,不仅富含蛋白质,不饱和脂肪酸的含量也相对较高,据说有“海中鸡蛋”之誉。
冰箱里还剩了些个淡菜,终于决定在这个夏天把它们陆陆续续解决掉。厨房有丝瓜,那就先来个丝瓜汤。对于懒人而言,最简单的就是淡菜丝瓜一起下锅煮,不明白为什么还要先煮淡菜,再炒丝瓜,然后再一同煮。不同做法总是有自己的道理吧?试试这个先炒再煮的方法,很快就发现了不同。丝瓜炒后一加入汤水,汤水立马就泛出了白色。立即恍然,原来这样会形成奶汤效果,汤色乳白,水油交融,汤味更加鲜香。”

食材明细

主料
  • 淡菜干 15克
  • 丝瓜 2根
辅料
  • 姜片 3片
  • 葱花 适量
  • 少许
  • 适量
  • 咸鲜 口味
  • 煮 工艺
  • 数小时 耗时
  • 简单 难度

淡菜丝瓜汤的做法步骤

  • 淡菜丝瓜汤的做法步骤:1
    1
    用料:淡菜干15克,丝瓜2根,姜片3片,葱花适量,盐少许,水适量。
  • 淡菜丝瓜汤的做法步骤:2
    2
    淡菜事先用清水浸泡至涨发。
  • 淡菜丝瓜汤的做法步骤:3
    3
    去掉杂质,洗净。
  • 淡菜丝瓜汤的做法步骤:4
    4
    放入锅中,加入适量清水煮透。备用。
  • 淡菜丝瓜汤的做法步骤:5
    5
    丝瓜去皮,切掉头尾。
  • 淡菜丝瓜汤的做法步骤:6
    6
    切成滚刀块,备用。
  • 淡菜丝瓜汤的做法步骤:7
    7
    锅中倒入少许油,烧热。
  • 淡菜丝瓜汤的做法步骤:8
    8
    放入姜片,炒香。
  • 淡菜丝瓜汤的做法步骤:9
    9
    放入丝瓜,翻炒几下。
  • 淡菜丝瓜汤的做法步骤:10
    10
    倒入煮好的淡菜及淡菜汤,大火煮沸,转中火煮至丝瓜成熟。
  • 淡菜丝瓜汤的做法步骤:11
    11
    加入少许盐调味。
  • 淡菜丝瓜汤的做法步骤:12
    12
    出锅,撒葱花。

小窍门

淡菜干可以用虾皮海米等代替。
用料配比可以根据自己喜好酌情调整。
丝瓜易熟,无需煮太长时间。
使用的厨具:炒锅
所属分类: 汤类   家常菜   汤羹  
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更新时间:2025/3/19 9:22:50