“最近迷上了白灼菜谱，大概是看了自己的游泳圈越来越大，实在受不了，于是给自己找了个台阶，做点白灼低脂的菜吧，虽然是白灼，但是味道丝毫不逊色，结果发现自己一点也没少吃，体重维持的很好，只涨不跌，哈哈哈，减肥是女人的终生使命。。。。”
食材明细
- 酱香 口味
- 炒 工艺
- 廿分钟 耗时
- 简单 难度
粒粒豆豆香的做法步骤
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1提前准备好食材。 -
2锅中烧水，水沸后倒入大青豆，煮约1分钟。 -
3倒入土豆块，水沸后继续煮约1分钟。 -
4将煮好的青豆和土豆控干水份后倒入盘中。 -
5小碗中盛入皇牌沙茶王。 -
6加入少量的清水，混合拌匀。 -
7锅中倒入花生油，待油热后倒入蒜粒和亲嘴烧，快速翻炒。 -
8倒入步骤6制作的酱汁，大火烧至粘稠状，关火。 -
9倒入盘中。
小窍门
1：大青豆煮的时间要长一点，所以先将青豆煮成半熟，再倒入土豆一起煮，两种青菜一锅出即可
2：亲嘴烧很容易煮烂，建议收汁的时候大火快烧，保持颗粒感的要好吃些哦
2：亲嘴烧很容易煮烂，建议收汁的时候大火快烧，保持颗粒感的要好吃些哦
使用的厨具：炒锅
所属分类：
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晚餐