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诗文 黑米豆浆
释义
黑米豆浆的做法
“现代人的生活太过精致,各种食材都追求精细,殊不知,五谷杂粮最养人。在古代就有“一谷补一脏”的说法,五谷有小米、大米、小麦、大豆、高粱。其中大豆中的黑豆被称为“肾之谷”,它具有补肾强身、解毒、润肤的功效,对肾虚、浮肿有较好的食疗作用。俗话说宁可无肉,不可无豆,也是这道理。”

食材明细

主料
  • 黑米 20克
  • 红米 10克
  • 红豆 15克
  • 黑豆 20克
辅料
  • 冰糖 20克
  • 纯净水 800ml
  • 甜味 口味
  • 榨 工艺
  • 廿分钟 耗时
  • 普通 难度

黑米豆浆的做法步骤

  • 黑米豆浆的做法步骤:1
    1
    准备好食材,通通放入大碗内。
  • 黑米豆浆的做法步骤:2
    2
    加入清水清洗1遍沥干水份,黑米洗出来水的颜色是黑色的,不需要洗太多次,以免营养流失。
  • 黑米豆浆的做法步骤:3
    3
    把食材放入九阳K61破壁豆浆机机桶内,储水箱注满水。
  • 黑米豆浆的做法步骤:4
    4
    倒入冰糖或者细砂糖,也可以煮出来后再加,看个人喜好。
  • 黑米豆浆的做法步骤:5
    5
    启动五谷浆键,大约15分钟后即能出浆。
  • 黑米豆浆的做法步骤:6
    6
    一杯香浓养人的黑米豆浆即可完成,每天喝一杯,哪还用得着买补药呢。
使用的厨具:豆浆机
所属分类: 饮品   早餐   夏季食谱  
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更新时间:2025/3/15 12:54:31