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诗文 奥利奥香蕉奶昔
释义
奥利奥香蕉奶昔的做法
“香蕉和酸奶是一个完美的搭配,香蕉几乎含有所有的维他命和矿物质,香蕉易消化、易吸收,是低卡路里的食品,就算是正在减肥的人,也能毫不担心的尽情食用。
现在天气炎热,一次不宜买太多香蕉存放,易坏掉哟。酸奶中含有大量的乳酸菌,可以增强人体的免疫功能、防止衰老。
酸奶能有效抑止肠道腐生菌的生长,能刺激机体免疫系统,调动机体的积极因素,有效抵御癌症。”

食材明细

主料
  • 酸奶 320g
  • 香蕉 1根
辅料
  • 奥利奥饼碎 20g
  • 甜味 口味
  • 拌 工艺
  • 十分钟 耗时
  • 简单 难度

奥利奥香蕉奶昔的做法步骤

  • 奥利奥香蕉奶昔的做法步骤:1
    1
    香蕉去皮切小块放入料理杯中。
  • 奥利奥香蕉奶昔的做法步骤:2
    2
    倒入酸奶。
  • 奥利奥香蕉奶昔的做法步骤:3
    3
    料理杯放在料理机上,启动电源10秒左右。
  • 奥利奥香蕉奶昔的做法步骤:4
    4
    倒入杯中,大概可以做两杯。由于是高速运转,有泡沫是正常现象,也是有营养的,不需要撇掉。
  • 奥利奥香蕉奶昔的做法步骤:5
    5
    奥利奥饼干碎放入研磨杯中,打成粉末状。如果你买的是奥利奥饼干,需要去掉夹心。没有研磨杯的,可以将饼干放进保鲜袋中,用擀面棍擀碎。
  • 奥利奥香蕉奶昔的做法步骤:6
    6
    勺一些奥利奥饼干粉末覆盖在奶昔上面,不会沉底的,上面可以放一片薄荷叶装饰。
使用的厨具:榨汁机
所属分类: 甜品   下午茶  
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更新时间:2025/3/10 17:36:41