“玉米中含有大量的营养保健物质，所含的谷胱甘肽，是抗癌因子，玉米中还含有的核黄素、维生素等营养物质对预防心脏病、癌症等疾病有很大的作用。
玉米中含有大量的植物纤维素能加速排除体内毒素，其中天然维生素E则有促进细胞分裂、延缓衰老、降低血清胆固醇、防止皮肤病变的功能。所以玉米对治疗青春痘和痘痘肌肤恢复也有一定的作用。
玉米富含维生素C有长寿、美容作用。玉米胚尖所含的营养物质有增强人体新陈代谢、调整系神经系统功能，能起到使皮肤细嫩光滑，抑制、延缓皱纹产生作用，对痘痘肌肤有相应的调节作用。”
食材明细
- 咸甜 口味
- 煮 工艺
- 十分钟 耗时
- 简单 难度
玉米瘦肉羹的做法步骤
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1先处理食材，把玉米用刀从上往下刮粒，然后再把红萝卜切成粒，放一旁备用。 -
2瘦肉切成细丁，放入姜丁、料酒、糖、盐、油、淀粉、鸡粉搅拌均匀备用。 -
3壶中放入900ML清水，烧开后倒入瘦肉丁及玉米胡萝卜，搅拌后盖上盖子，煮15分钟。 -
4至玉米甜味散发出来，打入鸡蛋及葱花快速搅拌均匀，加盐调味即可享用美美的午餐了。
小窍门
今天的午餐从一碗色彩丰富的玉米羹开始吧！最近感冒、咳嗽了，早餐都不怎么爱吃，中午就煮一碗玉米羹，为宝宝加点营养。
使用的厨具：养生壶
所属分类：
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