食材明细
- 咸鲜 口味
- 炒 工艺
- 廿分钟 耗时
- 简单 难度
三文鱼黑藜麦杂蔬炒饭的做法步骤
-
1三文鱼洗净，沥干水分 -
2切丁，用橄榄油煎三文鱼至表面焦香 -
3加入黑胡椒碎，撒上盐 -
4盛出来备用 -
5锅里再放少许油放入杂蔬丁，拌炒均匀放少许盐 -
6倒入煮好的藜麦白米饭 -
7加入酱油 -
8放一些香菜碎和三文鱼，再次混合均匀 -
9装盘
小窍门
三文鱼很容易熟。煎的时候看发白了即可不用担心不熟的问题，和炒饭混合时可以完全把三文鱼捣碎更入味，杂蔬丁可以选超市买的也可以自己配，炒之前煮一下就好.
使用的厨具：炒锅
所属分类：
主食
炒饭
- 圣诞立体饼干
- 水晶桂花包
- 小油条
- 天气转凉，萝卜依旧等待着它的春天
- 炸鸡柳
- 红烧鲳鱼
- 南瓜栗子磅蛋糕
- 山楂糕
- 腰果菠菜
- 腌黄瓜
- 银耳百合莲子糖水
- 炸香酥麻花
- 胡萝卜型蛋糕
- 春之韵慕斯
- 秋栗悲惨世界蛋糕
- 樱花燕窝
- 可乐鸡翅
- 微波炉金针菇
- 彩虹吐司
- 完熟无花果挞
- 味汁牛肉西兰花
- 榨菜丝平菇煮豆腐
- 糯米蜜豆排包
- 自制香酥油条
- 香脆葱花饼
- head to
- head trip
- head waiter
- headwaters bay
- heal cuts
- healed up
- healing angle
- healing balm
- healing cream
- healing day
- healing effect
- healing food
- healing pills
- healing powers
- healing process
- 秋吟菊径（明·陈繗）
- 秋吟（宋·晁说之）
- 秋吟（宋·蒋恢）
- 秋吟（宋末元初·黄庚）
- 秋吟（当代·傅义）
- 秋吟（明末清初·何巩道）
- 秋吟（明末清初·何巩道）
- 秋吟（清·吴襄）
- 秋吟（清·沈光文）
- 秋吟（清·陈石麟）
- 秋吟（清·陈辉）
- 秋呓八首（明·释函可）
- 秋咏十二首（清·洪繻）
- 秋咏（宋·俞桂）
- 秋咏（明·周玄）
- 寒地休闲农业与乡村旅游规划设计实践
- 跑步瘦身法
- 轻雷(精)/机村史诗
- 空山(精)/机村史诗
- 达瑟与达戈(精)/机村史诗
- 天火(精)/机村史诗
- 中国古代建筑与艺术(精)/近代以来海外涉华艺文图志系列丛书
- 探险家的笔记本(精)
- 观赏石收藏品鉴/中国珍藏镜鉴书系
- 合同无因管理不当得利纠纷/法律大数据案由法条关联丛书
- 品悟空
- 这样吃最养肝/餐桌上的养生经
- 构建中国绿色金融体系/绿色金融丛书
- 星球大战完全名景图解(精)
- 多了一条尾巴(这样做更好)/最成长系列/最小孩童书