食材明细
- 咸鲜 口味
- 炒 工艺
- 廿分钟 耗时
- 简单 难度
三文鱼黑藜麦杂蔬炒饭的做法步骤
-
1三文鱼洗净，沥干水分 -
2切丁，用橄榄油煎三文鱼至表面焦香 -
3加入黑胡椒碎，撒上盐 -
4盛出来备用 -
5锅里再放少许油放入杂蔬丁，拌炒均匀放少许盐 -
6倒入煮好的藜麦白米饭 -
7加入酱油 -
8放一些香菜碎和三文鱼，再次混合均匀 -
9装盘
小窍门
三文鱼很容易熟。煎的时候看发白了即可不用担心不熟的问题，和炒饭混合时可以完全把三文鱼捣碎更入味，杂蔬丁可以选超市买的也可以自己配，炒之前煮一下就好.
使用的厨具：炒锅
所属分类：
主食
炒饭
- 果酱玛芬
- 烤秋葵
- 摩卡巧克力玛芬
- 烤地瓜
- 烤韭菜
- 新奥尔良烤翅
- 菠菜玉米玛芬
- 芝士烤土司
- 可可曲奇饼
- 烤紫甘蓝
- 香蕉巧克力玛芬
- 焗烤蔬菜饭
- 蒜香烤香菇
- 火烤鸡腿佐香橙酱汁
- 杏仁香蕉玛芬蛋糕
- 盐烤大虾
- 鸡胸肉鸡蛋烤彩椒
- 咖喱排骨芝士烤饭
- 自制苹果果酱
- 烤玉米
- 希腊烤鱼
- 烤马铃薯
- 烤鱼串
- 烤糍粑
- 柠檬帕玛森干酪烤三文鱼
- business letter
- businesslike
- business lunch
- businessman
- business management
- business manager
- business marketing
- business meeting
- business model
- business name
- business park
- business partner
- businesspeople
- businessperson
- business plan
- 送马少卿知襄州（宋·梅尧臣）
- 送马少卿自广东漕易江西宪（宋·曾丰）
- 送马少卿赴襄阳（宋·胡宿）
- 送马尚书郎君侍从归觐太原（唐·卢纶）
- 送马庄父游金陵（宋·杨万里）
- 送马庄甫摄幕鄱阳用赵文鼎韵（宋·韩元吉）
- 送马廷评之馀姚（宋·梅尧臣）
- 送马廷评知康州（宋·梅尧臣）
- 送马廿七秀才归小枯村（宋·宋伯仁）
- 送马录事赴永阳（唐·李颀）
- 送马彦翚进士赴江西省筦勾二首（元·丁复）
- 送马彦良赴闽（明·李昱）
- 送马德甫罢官归辽阳（明·谢榛）
- 送马惕吾赴赣州（清末民国初·俞明震）
- 送马戴下第客游（唐·姚合）
- 乌尔禾
- 教育实践与理论探索--牛湘坤教育文集
- 极地的动物/万物的秘密
- 儿童青少年哀伤与干预/心理咨询与治疗系列
- 新能源汽车维修从入门到精通(全彩图解)
- 豹(一个意大利家族的时代挽歌)
- 新实用汉语课本(第3版课本1俄文注释)
- 老子帛书异字通训(精)/古学发微四种
- 哈耶克经济自由主义理论批判
- 水利工程管理技术(水利水电建筑工程专业国家教学资源库系列教材)
- 土石坝渗流控制基本原理与反滤层设计
- 女娲补天/给孩子的山海经神话绘本
- 行政法律法规司法解释全编(2023年版)
- 刑事诉讼法律法规司法解释全编(2023年版)
- 幼儿易趣立体手工(3)