食材明细
- 咸鲜 口味
- 炒 工艺
- 廿分钟 耗时
- 简单 难度
三文鱼黑藜麦杂蔬炒饭的做法步骤
-
1三文鱼洗净，沥干水分 -
2切丁，用橄榄油煎三文鱼至表面焦香 -
3加入黑胡椒碎，撒上盐 -
4盛出来备用 -
5锅里再放少许油放入杂蔬丁，拌炒均匀放少许盐 -
6倒入煮好的藜麦白米饭 -
7加入酱油 -
8放一些香菜碎和三文鱼，再次混合均匀 -
9装盘
小窍门
三文鱼很容易熟。煎的时候看发白了即可不用担心不熟的问题，和炒饭混合时可以完全把三文鱼捣碎更入味，杂蔬丁可以选超市买的也可以自己配，炒之前煮一下就好.
使用的厨具：炒锅
所属分类：
主食
炒饭
- 提拉米苏杯子蛋糕
- 奶汁灌玉米土豆包
- 情人节专属女王皇冠礼服蛋糕（裱花）
- 虾皮鸡蛋
- 招财猪手（秘制卤猪手）
- 南瓜馒头
- 豆沙春卷
- 二十八蒸枣花之锦上添花
- 土豆蒸腊肠
- 花生芝麻糖
- 二十八把面发～玫瑰花馒头
- 潮音潮人：潮州咸水粿
- 私房酸菜鱼
- 青蒜炒肚丝
- 西红柿炖牛腩
- 红烧带鱼
- 金汤斑鱼
- 海南腌粉
- 荷美夹
- 心太软
- 江米年糕
- 莲藕小米米糊
- 腌鸡蛋
- 酸萝卜瘦肉汤
- 包菜海米汤
- 什么什么节错的成语
- 什么什么节食的成语
- 什么什么芒刺的成语
- 什么什么芒屩的成语
- 什么什么芒昧的成语
- 什么什么芒芒的成语
- 什么什么芒鞋的成语
- 什么什么芙蓉的成语
- 什么什么芝兰的成语
- 什么什么芥蒂的成语
- 什么什么芦画的成语
- 什么什么芦花的成语
- 什么什么花丛的成语
- 什么什么花啼的成语
- 什么什么花团的成语
- 送僧入幽州（唐·贯休）
- 送僧入庐山（唐·曹松）
- 送僧入庐山（明·范汭）
- 送僧入蜀过夏（唐·曹松）
- 送僧入马头山（唐·贯休）
- 送僧再参天目（明·成鹫）
- 送僧净皓书童正思所作诗序后（元末明初·丁鹤年）
- 送僧务静还吴（宋·苏颂）
- 送僧化宁吴中行脚（宋·韩驹）
- 送僧化席（宋·释昙华）
- 送僧南归（元·成廷圭）
- 送僧南归（宋·释简长）
- 送僧南归（明·张以宁）
- 送僧南游雪窦（宋·张方平）
- 送僧南游（唐·吴融）
- 投资组合管理策略
- 张翔讲民法 基础版 2021
- 现代学徒制中利益相关者收益分配机制研究
- 星球与宇宙/科学家或许是错的
- 教学名师教学思想研究/广东省中小学新一轮百千万人才培养工程丛书
- 考研英语词汇匠心精解
- 寒冰婚约
- 怀仁集王羲之圣教序
- 怪医笔记/狼医生
- 狐狸打猎人/蜗牛小经典(有声版)
- 王羲之十七帖
- 娘儿俩
- 新金融工具准则解析及实务应用示例
- 赵叔孺篆书诗经·七月
- 中国农民工粮食需求水平与结构研究