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诗文
全麦三明治
释义
“健身的路上怎么能少了解馋的三明治”
食材明细
主料
全麦吐司
4片
辅料
鸡蛋
4个
香肠
6片
紫甘蓝
若干
原味 口味
煎 工艺
十分钟 耗时
简单 难度
全麦三明治的做法步骤
1
紫甘蓝切碎,水煮蛋切碎
2
平底锅烧热,抹一层油,或是不抹油也可以,两面煎一下
3
放入少许低卡沙拉酱,拌匀
4
先铺保鲜膜,放上全麦吐司,抹一层拌好的沙拉,放香肠,再放一层沙拉,最后再放一片吐司
5
用手压一下,以免散,用保鲜膜包好,用刀对半切开,就可以了
6
搭配一杯热奶咖,早餐一定要暖暖的
使用的厨具:不粘锅
所属分类: 主食 早餐 学生
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capital city
capital crime
capital expenditure
capital gain
capital gains tax
capital goods
capital-intensive
capital investment
capitalisation
capitalise
capitalise on
capitalism
capitalist
capitalist economy
capitalistic
同余德甫王元美夜集明卿得何字(明·宗臣)
同余慈柏徐秋雪汤点山游韬光(清·奚冈)
同余方叔龚南才纳凉于筠谷竹间题五十六字(宋·陈文蔚)
同余汝霖游西湖观天竺观音永怀林和靖三绝(宋·胡寅)
同余鸿客周雪客朱林修蔡芝泉铉升过龚半千半(清·卓尔堪)
同作:竹枝 吴县沈钊缜如(清末民国初·冒广生)
同使君宿大梁驿(唐·灵一)
同使者船过九里十三矶(明·陶安)
同侄伯通端杲效卢仝体(宋·范浚)
同侍御张勉夫院宿二首(明·薛瑄)
同侍御李容正地曹夏景升过羊栈岭岭在黟县西(明·王缜)
同侪坚挽同游用韵为谢然终不能从也(宋·汪炎昶)
同侯大年用杨铁崖韵作歌(清·惠周惕)
同侯夷门山人村外散怀(清·张光启)
同侯子晋赋雁(金·元德明)
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更新时间:2026/2/24 20:58:23