“健身的路上怎么能少了解馋的三明治”
食材明细
- 原味 口味
- 煎 工艺
- 十分钟 耗时
- 简单 难度
全麦三明治的做法步骤
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1紫甘蓝切碎，水煮蛋切碎 -
2平底锅烧热，抹一层油，或是不抹油也可以，两面煎一下 -
3放入少许低卡沙拉酱，拌匀 -
4先铺保鲜膜，放上全麦吐司，抹一层拌好的沙拉，放香肠，再放一层沙拉，最后再放一片吐司 -
5用手压一下，以免散，用保鲜膜包好，用刀对半切开，就可以了 -
6搭配一杯热奶咖，早餐一定要暖暖的
使用的厨具：不粘锅
所属分类：
主食
早餐
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