“甜豆的营养价值很高，富含维生素A、C、B1、B2烟碱酸、钾、钠、磷、钙等，并且含有丰富、比大豆蛋白还容易消化的蛋白质，热量比起其它豆类却又相对较低，所以是一种美容瘦身的食材。
甜豆的蛋白质能修补肌肤、调节生理状态、促进乳汁分泌、降低血液中的胆固醇，对心血管的健康很有帮助。最特别的是，甜豆含有一种动情激素，能够延缓老化，尤其更年期的妇女食用，效果更加明显，还能帮助缓和更年期症候群。”
食材明细
- 咸鲜 口味
- 炒 工艺
- 十分钟 耗时
- 普通 难度
甜豆杏鲍炒鱼豆腐的做法步骤
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1所有材料洗净切好备用 -
2热油锅放蒜苗煸炒出香味 -
3添入其他所有材料一起翻炒，调入适量盐调味即可 -
4炒至杏鲍菇变小变软熟透即可装盘食用啦
使用的厨具：炒锅
所属分类：
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午餐
晚餐