“现在的人作息时间往往都是不定时不准时，熬夜加班已经是一代人的习惯。经常熬夜会造成火气大、便秘等等的后遗症！一些嘴巴溃疡的不得不借助吃药来治疗缓解痛苦，但是是药三分毒。所以只要在日常饮食中注意基本上就不需要担心！
日常生活中的一些食材都能达到降火的效果，那么我们要介绍的这个是比较常见比较多人喜欢的“黄瓜”黄瓜在众多地方均匀种植属于比较大众的食材之一。
黄瓜味甘甜清脆多汁含水量较高具有消暑、利尿、清热解毒、降火气的功效
所含的营养元素也是非常的好，比较让大众疯狂的应该是用于减肥和美容方面。
【当然了你要是想别的去我也不反对.......】黄瓜在夏天的消耗量相对于冬天那是不能比的，很多人冬天怕凉比较不敢吃不爱吃。那比较纠正纠正！经常食用帮助消化，并且顺便通畅让你一身舒服。
黄瓜的烹饪方式也是非常的多，根据喜好可以做出多种菜肴。比较常见的凉拌也有众多的口味
今天介绍一个个人比较喜欢的调配方式，希望你也会喜欢....”

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