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诗文 花样炒饭
释义
花样炒饭的做法

食材明细

主料
  • 香肠 20克
  • 圆葱 30克
  • 香菇 30克
  • 鸡蛋 2个
  • 彩椒 50克
  • 米饭 200克
辅料
  • 1匙
  • 味精 0.2匙
  • 咸鲜 口味
  • 炒 工艺
  • 廿分钟 耗时
  • 普通 难度

花样炒饭的做法步骤

  • 花样炒饭的做法步骤:1
    1
    准备原材料米饭、鸡蛋、彩椒、香肠、圆葱、香菇备用
  • 花样炒饭的做法步骤:2
    2
    彩椒、圆葱、香肠、香菇切成小碎粒
  • 花样炒饭的做法步骤:3
    3
    鸡蛋打撒锅中放入底油倒入蛋液翻炒
  • 花样炒饭的做法步骤:4
    4
    炒好的鸡蛋盛入容器中备用
  • 花样炒饭的做法步骤:5
    5
    锅中倒入适量玉米油加热放入一半的圆葱爆香
  • 花样炒饭的做法步骤:6
    6
    放入香肠煸香
  • 花样炒饭的做法步骤:7
    7
    倒入米饭和鸡蛋中火快速翻炒一致米饭和鸡蛋炒散
  • 花样炒饭的做法步骤:8
    8
    放入切好的彩椒、香菇、剩余的圆葱翻炒均匀
  • 花样炒饭的做法步骤:9
    9
    倒入米饭和鸡蛋中火快速翻炒一致米饭和鸡蛋炒散
  • 花样炒饭的做法步骤:10
    10
    用模具压出喜欢的形状摆入盘中
  • 花样炒饭的做法步骤:11
    11
    炒饭永远是早餐的主角
  • 花样炒饭的做法步骤:12
    12
    搭配香蕉片吃更加甜美
  • 花样炒饭的做法步骤:13
    13
    好吃停不下来噢
  • 花样炒饭的做法步骤:14
    14
    男女老少咸宜的营养美食
  • 花样炒饭的做法步骤:15
    15
    正能量满满的早餐会给您带来好心情哦

小窍门

有一种美食叫蛋炒饭,起到了把主食和鸡蛋结合在一起的作用。
鸡蛋是一种蛋白质为主的食物,米饭是一种能量为主的食物,把两个搭在一起吃比单吃鸡蛋要多一层能量保护。当你没有能量的时候,光吃鸡蛋,蛋白质会被破坏掉,当你光吃饭,没有鸡蛋的时候,饭里头的氨基酸、蛋白质含量太低,只有把两者结合在一起,才能形成既有能量,又有蛋白的完美组合。
使用的厨具:炒锅
所属分类: 主食   家常菜   儿童   快餐  
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更新时间:2025/3/15 9:37:07