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诗文 芡实核桃汁
释义
芡实核桃汁 的做法
“核桃营养价值丰富,有“万岁子”“长寿果”“养生之宝”的美誉。核桃中86%的脂肪是不饱和脂肪酸,核桃富含铜、镁、钾、维生素B6、叶酸和维生素B1,也含有纤维、磷、烟酸、铁、维生素B2和泛酸。每50克核桃中,水分占3.6%,另含蛋白质7.2克、脂肪31克和碳水化合物9.2克。”

食材明细

主料
  • 芡实 30g
  • 核桃仁 15g
  • 凉开水 500ml
  • 红枣 7颗
  • 白糖 适量
  • 其他 口味
  • 其他 工艺
  • 三刻钟 耗时
  • 简单 难度

芡实核桃汁 的做法步骤

  • 芡实核桃汁 的做法步骤:1
    1
    芡实洗净浸泡
  • 芡实核桃汁 的做法步骤:2
    2
    红枣洗净去核
  • 芡实核桃汁 的做法步骤:3
    3
    将所有食材置入料理机中
  • 芡实核桃汁 的做法步骤:4
    4
    选择果蔬汁键运行至结束
  • 芡实核桃汁 的做法步骤:5
    5
    倒入锅中,小火煮沸
  • 芡实核桃汁 的做法步骤:6
    6
    过滤出至即可
使用的厨具:其它、煮锅
所属分类: 饮品  
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更新时间:2025/3/15 7:52:09