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诗文 芒果核桃奶昔-饭后小甜品
释义
芒果核桃奶昔-饭后小甜品的做法
“前几天看有人做的芒果核桃蜜,很感兴趣,于是用核桃油代替核桃仁,酸奶代替蜂蜜,感觉更清爽一点呢。”

食材明细

主料
  • 芒果 500克
  • 酸奶 200克
辅料
  • 核桃油 5ml
  • 酸甜 口味
  • 榨 工艺
  • 十分钟 耗时
  • 简单 难度

芒果核桃奶昔的做法步骤

  • 芒果核桃奶昔-饭后小甜品的做法步骤:1
    1
    大青芒一个
  • 芒果核桃奶昔-饭后小甜品的做法步骤:2
    2
    中间剖开,用刀割成花状,再切到搅拌槽里面。
  • 芒果核桃奶昔-饭后小甜品的做法步骤:3
    3
    滴入一点核桃油或者干核桃仁也可以。
  • 芒果核桃奶昔-饭后小甜品的做法步骤:4
    4
    倒入酸奶200克
  • 芒果核桃奶昔-饭后小甜品的做法步骤:5
    5
    启动搅拌机搅拌一下
  • 芒果核桃奶昔-饭后小甜品的做法步骤:6
    6
    完成,倒入杯子里面。
  • 芒果核桃奶昔-饭后小甜品的做法步骤:7
    7
    浓浓的很好喝呦

小窍门

芒果的食疗保健
 1、食用芒果具有清肠胃的功效,对于晕车、晕船有一定的止吐作用。
 2、抗癌。据现代食疗观点而言,芒果含有大量的维生素A,因此具有防癌、抗癌的作用。
 3、美化肌肤。芒果中含有大量的维生素,因此经常食用芒果,可以起到滋润肌肤的作用。
 4、芒果含有营养素及维生素C、矿物质,具有防止动脉硬化及高血压的食疗作用。
 5、防治便秘。土芒果中含有大量的纤维,可以促进排便,对于防治便秘具有一定的好处。
核桃油的食疗保健
营养丰富、口感清淡,脂肪酸组态近似母乳,易被消化吸收,是儿童发育期,女性妊娠期及产后康复的高级保健食用油.
1、健脑益智,补脑、增加记忆力、促进大脑及神经系统发育。
2、促进视网膜发育
3、促进钙吸收帮助骨骼发育,富含天然维生素A、D--可促进钙吸收帮助骨骼及牙齿生长。
4、保护肠胃、润肠通便、滋润肺腑
5、促进头发生长,核桃油润肌肤,乌须发。
6、预防及缓解皮肤湿疹
7、促进生长发育、平衡新陈代谢
使用的厨具:榨汁机
所属分类: 饮品  
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更新时间:2025/3/15 12:53:35