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诗文 蔬果饮
释义
蔬果饮的做法
“苹果是水果之王,含有丰富的维生素和矿物质,能促进机体新陈代谢,还具有减肥的作用。西红柿含有丰富的番茄红素,具有抗癌抗肿瘤,延缓衰老的作用。猕猴桃含有丰富的维生素C,也具有抗氧化,延缓衰老的功效”

食材明细

主料
  • 大苹果 半个
  • 猕猴桃 1个
  • 西红柿 1个
辅料
  • 凉开水 适量
  • 蜂蜜 适量
  • 酸甜 口味
  • 生鲜 工艺
  • 十分钟 耗时
  • 简单 难度

蔬果饮的做法步骤

  • 蔬果饮的做法步骤:1
    1
    西红柿,猕猴桃,大苹果半个
  • 蔬果饮的做法步骤:2
    2
    西红柿入开水中稍煮一下
  • 蔬果饮的做法步骤:3
    3
    撕去西红柿皮
  • 蔬果饮的做法步骤:4
    4
    所有食材去皮切块放入料理机中
  • 蔬果饮的做法步骤:5
    5
    加适量凉开水打成浓稠果汁即可
  • 蔬果饮的做法步骤:6
    6
    微酸微甜,喜欢甜一点的加入适量蜂蜜(冷藏口感佳)
使用的厨具:食物调理机
所属分类: 饮品   儿童   下午茶   果汁  
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更新时间:2025/3/15 12:23:45