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诗文	健康杂粮粥
释义	食材明细 主料 燕麦片 适量 高粱米 适量 大麦仁 适量 黑豆 适量 红豆 适量 黑米 适量 大米 适量 小米 适量 原味 口味 煲 工艺 三刻钟 耗时 简单 难度 健康杂粮粥的做法步骤 1 准备好燕麦片，高粱米，大麦仁，黑豆，红豆，黑米，大米，小米。 2 将上述材料用清水淘洗干净。 3 放入电饭锅，加适量水烧煮。 4 三十分钟后放入冰糖煮。 5 继续煮十分钟即可。
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