“火麻：只产于巴马北部的石山，产量稀少且价格昂贵。是有效的抗衰老和抗辐射植物，同时是巴马百岁老人长期食用得以健康长寿的原因之一。
黄金玉米：巴马的玉米营养丰富，比一般大米含的蛋白质高，食用易于消化，产热量很低，含不饱和脂肪。用珍珠黄玉米制成的食物，当地群众称之为"长寿粥"或"黄金食"。”
食材明细
- 清淡 口味
- 煮 工艺
- 半小时 耗时
- 普通 难度
巴马火麻籽玉米面粥的做法步骤
-
1巴马火麻籽，玉米面 -
2把火麻籽放入不粘锅炒出香味。 -
3把火麻籽放入豆浆机中，加入适量的水。 -
4选择果汁按键，操作三次 -
5把打好的火麻籽，过滤分开 -
6玉米面加入适量的水，搅拌均匀。 -
7不粘锅内倒入过滤好的火麻籽 -
8把玉米面倒入一起煮，约八分钟即可 -
9巴马火麻籽玉米面粥 -
10成品享用 -
11成品图 -
12成品图
使用的厨具：豆浆机、不粘锅
所属分类：
粥