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诗文 日式山药泥拌饭
释义
日式山药泥拌饭的做法
“山药山药,不仅仅是食物,更是食物之药,它含有多种酶,有利于脾胃消化吸收,含有大量的粘液蛋白(这道菜特别能体现)、维生素及微量元素,能有效预防心血管疾病,有延年益寿的功效。这道菜是之前在电影里学的,看着演员刺溜刺溜的吸着拌饭,感觉不要太棒,热腾腾的饭让山药泥更加的滑爽,非常清爽的一道菜,在大鱼大肉的补充热量的冬天吃,即热乎,又舒服。”

食材明细

主料
  • 热腾腾的白米饭 一碗
  • 山药 100g
  • 紫菜 三张
  • 寿司酱油 数滴
辅料
  • 鹌鹑蛋 一个
  • 拌饭料 20g
  • 高汤 一大勺
  • 其他 口味
  • 其他 工艺
  • 十分钟 耗时
  • 普通 难度

日式山药泥拌饭的做法步骤

  • 日式山药泥拌饭的做法步骤:1
    1
    山药削皮、切块,加入热高汤用料理机打成泥,
  • 日式山药泥拌饭的做法步骤:2
    2
    打好的山药泥黏黏的,
  • 日式山药泥拌饭的做法步骤:3
    3
    准备好紫菜、鹌鹑蛋和拌饭料,滴上几滴寿司酱油,依次码放在热腾腾的饭上就好,

小窍门

削山药皮的时候最好带着手套,不然手会痒,如果没有拌饭料,可以自己配,放一些紫菜碎、白芝麻、味增、盐,注意:饭一定要现煮的!现煮的!现煮的!(重要的事情说三遍)一定要很烫!
使用的厨具:食物调理机
所属分类: 主食   家常菜  
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更新时间:2025/3/15 1:39:23