“豆腐营养丰富，含有铁、钙、磷、镁等人体必需的多种微量元素，还含有糖类、植物油和丰富的优质蛋白，素有“植物肉”之美称。
青菜中含有的维生素C、胡萝卜素是人体黏膜及上皮组织维持生长的重要营养物质，常食具有美容作用。
【咖喱青菜豆腐】简单的做法，家常好味道。。。”
食材明细
- 咖喱 口味
- 煮 工艺
- 廿分钟 耗时
- 简单 难度
咖喱青菜豆腐的做法步骤
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1食材：豆腐、青菜（已清洗切开）、咖喱块 -
2将豆腐撕开包装，用刀划开，待用。 -
3烧锅倒油烧热，下入切好的青菜翻炒翻炒。 -
4接着，合入豆腐翻炒一下。 -
5然后，搁入咖喱块。 -
6加适量的清水煮开煮至青菜断生。 -
7最后，加适量的盐。 -
8加适量的味精。 -
9调味翻匀，即成。
使用的厨具：炒锅
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