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诗文 白玉镶翡翠~豆腐小炖小白菜
释义
白玉镶翡翠~豆腐小炖小白菜的做法
“到了秋天,天气变得十分干燥,寒风对人的皮肤伤害极大而小白菜还有丰富的维生素C和E不仅可以保护我们的胃而且还可能护肤养颜
豆腐能为人体提供蛋白质、脂肪、糖类、碳水化合物、钙、磷、铁以及多种维生素,豆腐中还有人体自身不能合成的氨基酸,如:缬氨酸、亮氨酸、异亮氨酸、苏氨酸、色氨酸、蛋氨酸、赖氨酸、胱氨酸等。豆腐中所含钙的含量不仅多,而且易于人体吸收利用
所以这两种菜秋天多吃是最好的哦而且它俩我感觉是绝配,清单下饭菜还养生啦,呵呵”

食材明细

主料
  • 豆腐 1块
  • 小白菜 少许
  • 葱花 少许
辅料
  • 少许
  • 酱油 少许
  • 腐乳汁 少许
  • 香油 少许
  • 炒炖香 少许
  • 其他 口味
  • 炖 工艺
  • 十分钟 耗时
  • 普通 难度

豆腐小炖小白菜的做法步骤

  • 白玉镶翡翠~豆腐小炖小白菜的做法步骤:1
    1
    豆腐切块
  • 白玉镶翡翠~豆腐小炖小白菜的做法步骤:2
    2
    锅里放油葱花爆香
  • 白玉镶翡翠~豆腐小炖小白菜的做法步骤:3
    3
    豆腐放进去点入少许腐乳汁,少许盐,酱油,然后小炖几分钟
  • 白玉镶翡翠~豆腐小炖小白菜的做法步骤:4
    4
    把切好的小白菜沫放进去
  • 白玉镶翡翠~豆腐小炖小白菜的做法步骤:5
    5
    然后装盘
  • 白玉镶翡翠~豆腐小炖小白菜的做法步骤:6
    6
    是不是很清淡入口润滑的一道菜,本人甚是爱吃

小窍门

简单省事,营养的家常菜
使用的厨具:炒锅
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更新时间:2025/3/15 0:08:25