| 释义 |
“花生含有大量的蛋白质和脂肪,特别是不饱和脂肪酸的含量很高,很适宜制作各种营养食品。花生长于滋养补益,可延年益寿,所以民间又称“长生果”,并且和黄豆一样被誉为“植物肉”、“素中之荤”。花生的营养价值比粮食类高,可与鸡蛋媲美。”
食材明细
奶香花生米的做法步骤
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3 把洗好的花生米放在锅里煮熟,用清水就可以,不用放调料.
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5 放在微波炉里,高火5分钟,然后翻动,接着继续放入微波炉里几次,每次时间减少,直到做好.
小窍门
放在微波炉里一定要看着花生米的颜色,我有点做过火了.
使用的厨具:微波炉、煮锅
所属分类:
小菜
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